Tu Mejor Versión

By Benjamin Trainer

¡Bienvenidos a Tu Mejor Versión! Descubre los secretos para alcanzar tu mejor versión física y mental. Soy Benjamín, tu guía en este viaje de transformación personal.

Aquí encontrarás trucos desde pe... more

· Health & Fitness

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Tu Mejor Versión episodes:

November 25, 2024 Cómo superar las NAVIDADES SIN engordar ni un GRAMO
Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Disfrutar de las fiestas (navidades) sin engordar ni un gramo es posible, y en este video te enseñaré cómo lograrlo con trucos y consejos prácticos. Aprenderás a gestionar las comidas navideñas, elegir opciones saludables y mantenerte activo sin renunciar a las delicias de la temporada. Estas Navidades no tendrás que preocuparte por los kilos de más, sino disfrutar plenamente sin remordimientos. Descubre cómo equilibrar tus hábitos y mantener tu peso mientras disfrutas con tu familia y amigos. ¡Dale clic ahora y transforma tus fiestas en unas más saludables y felices!
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22min
November 21, 2024 ¿Es tu dieta actual lo que arruina tu salud en secreto?
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¿Es tu dieta actual lo que arruina tu salud en secreto? Muchas personas desconocen los efectos negativos de sus hábitos alimenticios diarios. En este video, exploraremos los errores más comunes que puedes estar cometiendo con tu alimentación y cómo afectan directamente tu bienestar físico y mental. Aprenderás qué alimentos evitar, cuáles son los mitos más dañinos sobre las dietas y consejos prácticos para transformar tu dieta en una que mejore tu calidad de vida. ¡No te pierdas esta guía esencial para proteger tu salud!
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20min
November 20, 2024 Cómo reducir tu porcentaje de grasa corporal de 30% a 10% (5 pasos)
Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Quieres saber cómo reducir tu porcentaje de grasa corporal del 30% al 10%? En este video, te enseñaré los 5 pasos más efectivos y comprobados para transformar tu cuerpo y lograr ese objetivo. Descubre estrategias simples pero poderosas para optimizar tu alimentación, entrenamientos, y hábitos diarios. ¡Cambia tu vida para siempre y alcanza tus metas fitness! Acompáñame en este viaje y aprende cómo pasar del 30% al 10% de grasa corporal en tiempo récord. Dale clic al video y empieza hoy. ¡Tu mejor versión te espera!
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27min
November 19, 2024 Cómo Aumentar Masa Muscular Sin Subir Grasa - 5 Secretos
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Si te preguntas cómo aumentar masa muscular sin subir grasa, este video es para ti. Descubre los 5 secretos más efectivos para desarrollar músculo mientras mantienes tu grasa corporal al mínimo. Desde ajustes en la dieta hasta rutinas de entrenamiento inteligentes, aprenderás estrategias probadas por expertos en fitness. Evita los errores más comunes y transforma tu físico sin comprometer tu salud. ¡No te pierdas estos consejos esenciales para alcanzar tus objetivos fitness! Dale like, suscríbete y activa la campana para más contenido.
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18min
November 18, 2024 Pierde peso más rápido al comer estas FRUTAS
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Comer fruta es una de las formas más efectivas y naturales para perder peso rápidamente. En este video, te explicamos qué frutas son ideales para adelgazar, cómo incluirlas en tu dieta y los beneficios que aportan a tu salud en general. Descubre cómo estas opciones deliciosas pueden transformar tu rutina alimenticia y ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso sin esfuerzo. Además, te daremos consejos prácticos para que puedas maximizar los resultados y sentirte más saludable cada día. ¡No te lo pierdas!
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22min
November 15, 2024 Perder peso solo con el pensamiento: ¿Es posible?
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¿Es posible perder peso solo con el pensamiento? En este video, descubrirás cómo tu mente puede ser tu mejor aliada para adelgazar sin dietas extremas ni rutinas agotadoras. Exploraremos técnicas de visualización, mindfulness y neurociencia que respaldan este increíble método para alcanzar tus metas de peso. Si has estado buscando una forma revolucionaria de transformar tu cuerpo desde el interior, este video es para ti. No te pierdas este contenido lleno de consejos prácticos y ciencia respaldada que cambiarán tu manera de pensar sobre la pérdida de peso. ¡Empieza a cambiar tu vida hoy con el poder de tu mente!
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25min
November 13, 2024 Cómo Resistir la Tentación de la Comida y Perder Peso Definitivamente
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¿Te cuesta resistir la tentación de la comida y mantenerte en el camino hacia tus metas de pérdida de peso? En este video, te compartimos estrategias y técnicas efectivas para combatir los antojos y mantener un control sobre tus decisiones alimenticias. Aprenderás a diferenciar el hambre emocional del hambre física, aplicar métodos prácticos de autocontrol, y descubrir formas de reducir la tentación en momentos clave. Ya sea que luches con la comida chatarra o con los antojos por la noche, estos consejos te ayudarán a desarrollar hábitos saludables para perder peso de una vez por todas. ¡Únete y comienza hoy mismo tu viaje hacia un estilo de vida más equilibrado y saludable!
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22min
November 12, 2024 Cómo FORZAR el Aumento de Masa Muscular (según la ciencia)
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¿Quieres saber cómo FORZAR el aumento de masa muscular de forma efectiva y respaldada por la ciencia? En este video, descubrirás métodos comprobados para maximizar tu crecimiento muscular. Exploraremos los principios clave de la hipertrofia, la importancia de la nutrición y el entrenamiento basado en la ciencia, además de mitos y errores comunes que podrían estar frenando tu progreso. Tanto si eres principiante como avanzado, esta guía te ayudará a obtener resultados visibles y sostenibles. Prepárate para transformar tu físico y alcanzar tus metas con técnicas que realmente funcionan. ¡Dale un impulso a tu entrenamiento hoy mismo y alcanza tu máximo potencial muscular!
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15min
November 11, 2024 Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo *Al Mismo Tiempo* (Explicación Paso a Paso)
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Aprende cómo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo con esta guía completa que te explica cada paso de manera clara y sencilla. A menudo se cree que quemar grasa y aumentar masa muscular no pueden lograrse juntos, pero con el enfoque adecuado es totalmente posible. En este video, desglosamos estrategias clave, incluyendo nutrición específica, tipos de ejercicios y cómo crear un plan efectivo. Ideal tanto para principiantes como para avanzados, este video te ayudará a construir un cuerpo más fuerte y definido sin pasar horas en el gimnasio. ¡No te pierdas estos secretos de entrenamiento!
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17min
November 06, 2024 Por qué NO PIERDES GRASA | 5 ERRORES que estás cometiendo y cómo evitarlos
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¿Te has preguntado por qué no estás perdiendo grasa? Puede ser que estés cometiendo algunos errores comunes que sabotean tus esfuerzos. En este video, te revelo los 5 errores más comunes que muchas personas cometen al intentar perder grasa y cómo puedes evitarlos. Desde prácticas de entrenamiento hasta aspectos de nutrición y descanso, te explico qué está frenando tus resultados y te doy estrategias comprobadas para que finalmente logres esa pérdida de grasa deseada. No dejes que estos errores te detengan: aprende a reconocerlos y empieza a ver resultados en tu cuerpo. ¡Dale un giro a tu proceso y maximiza tu progreso con estos tips esenciales!
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