En este episodio finalizaremos que es el descanso pleno, con el descanso espiritual y cómo vivirlo de manera plena. 

Te dejo el link donde me puedes encontrar y compartir tus experiencias y pensamientos .

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Hoy cumplo 27 años!! y para mi es una alegría poder abrir este ciclo de vida, dando gracias compartiendo algo de mi al mundo. 

Te regalo está meditación que puedes hacer cada vez que cumplas años, no importa si cada año tu deseo es el mismo, lo importante es que agradezcas el año que se va y el año que llega... 

Te deseo mil bendiciones, hoy y siempre. 

Te quiere Ana

El día de hoy hablaremos de qué es el descanso mental, ¿cómo se ve  o se siente? 

Te dejaré unos tips para tener a la mano en este proceso. Recuerda que puedes escuchar este episodio cuantas veces sea necesario. 

Espero lo disfrutes

Sabías que descansar puede hacer la diferencia para todo lo que hacemos, te invito a escuchar este espacio.. y me digas qué haces tú para descansar. 

Y tú ¿Cuántas veces sonrieste hoy?. Todos llegamos a tener momentos de difenrentes emociones durante el día y tal vez en la manera en que nos concentramos, no esta ayudando o tal vez sí; descúbrelo en este espacio de hoy.

En este día te comparto una técnica muy sencilla y simple de como generar una pausa, únicamente con 3 cosas que tienes en cualquier momento y situación. 

Espero te agrade y si te gusta compartelo con alguien más. Y si deseas compartir conmigo el como te sentiste mediante mis redes sociales puedes hacerlo. Te las dejo 

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Hoy con este capitulo quiero platicarte como me fue al momento de querer descubrir la pausa y por dónde iba a comenzar la aventura, pero sobretodo mi objetivo es motivarte a qué busques tu pausa y veas que todo es posible... además de que todos comenzamos con la misma pregunta ¿cómo hago una pausa?

Te han recomendado meditar, pero te cuesta mucho trabajo hacerlo... ????

Te invito a escuchar este pequeño espacio, y conoce ¿Qué es la pausa en soledad?