Dans cet épisode, Marie-France explore comment ralentir dans un monde axé sur la performance, en partageant ses expériences personnelles et des stratégies pour gérer la culpabilité et l'inconfort liés au ralentissement. Elle insiste sur l'importance du repos pour la santé mentale, physique et la performance à long terme.

Studio Namasté & Coco Latté

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MOMENTS FORTS

00:00 L'importance de ralentir

03:04 Le conditionnement à la productivité

06:00 Les effets physiologiques du ralentissement

08:56 La solitude et le besoin de connexion

11:46 Ralentir comme compétence

15:00 Transformer la perception du repos

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.