Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis rencontrés par les personnes hyper performantes face à la régulation du système nerveux. Elle souligne l'importance de reprendre le pouvoir sur son corps et d'adopter des habitudes simples et progressives. En insistant sur le concept des 4 P (plus petit pas possible), elle encourage à intégrer des changements de manière douce et à faire preuve de patience dans le processus de transformation personnelle. Elle met également en lumière la nécessité de gérer le stress et d'éviter de se comparer aux autres, tout en prônant un mode de vie plus équilibré et moins axé sur la productivité.

Travaillons ensemble

Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!

https://namastecocolatte.com/naturopathie/ 

Programme REFORM

Un tout nouveau programme voit le jour chez Namasté & Coco Latté! REFORM est un plan d’entraînement tout inclus pour t'aider à maintenir ton équilibre hormonal, retrouver ta vitalité et te remettre en forme une fois pour toutes. Ce programme unique sur la Rive-Sud de Montréal allie Pilates sur reformer, naturopathie et ostéopathie pour t'aider à bâtir un mode de vie aligné qui te permettra de retrouver ta vitalité et d'atteindre des résultats durables en matière de remise en forme. 

https://namastecocolatte.com/reform-pilates-sur-reformer 

MOMENTS FORTS

00:00 Introduction aux inconforts chroniques

02:55 Le pouvoir du plus petit pas

05:47 L'importance de la patience et de la progression

08:56 Gérer le stress et les changements

11:54 Vers un mode de vie équilibré

————————

Ressources:

• Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo 
• Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii 
• Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien
• Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ 

Retrouve-moi sur les réseaux:

• Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin 
• YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte 
• Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte 

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.