也許你現在，正覺得生活節奏有點亂，該休息的時候停不下來，該前進的時候卻沒有方向。

今天的內容提醒我們：上帝不只是關心你「做了多少」，

祂也在意你是不是活在對的節奏裡。。。

創世記第一章，十四到十九節。

14 上帝說：「天上要有光體，
可以分晝夜，
作記號，
定節令、日子、年歲，
15 並要發光在天空，普照大地。」
果然如此。

16 上帝造了兩個大光：
大的管晝，
小的管夜；
又造眾星。

17 上帝把這些光體擺列在天空，
普照大地，
18 管理晝夜，
分別光暗。
上帝看了，覺得美好。

19 晚上過去，早晨到來，這是第四日。

在這一天，
上帝沒有急著創造新的生命，
而是先為世界，
設立時間、節奏，與方向。

白天有白天的功能，
黑夜有黑夜的角色；
它們不是互相競爭，
而是彼此配合。

這提醒我們一件很重要的事：
生命不只是要前進，
也需要節奏。

如果沒有晝夜，
人會迷失；
如果沒有停下來的時刻，
心靈會慢慢耗盡。

也許你現在，
正覺得生活節奏有點亂——
該休息的時候停不下來，
該前進的時候卻沒有方向。

但這段內容提醒了我們：
上帝不只是關心你「做了多少」，

祂也在意你
是不是活在對的節奏裡。

—— 禱告 ——

親愛的阿爸天父，
謝謝祢為世界設立時間與秩序，
也為我們的生命安排節奏。

當我們被生活追趕、
被責任拉扯、
心裡感到混亂與疲憊的時候，
求祢幫助我們慢下來，
重新對齊祢的步調。

教我們分辨，
什麼時候該前行，
什麼時候該停下；
在晝夜之間，
學習信任祢的安排。

願我們今天，
走在光中，
也在黑夜裡得著平靜的心。

以上禱告是奉主耶穌基督的名求，阿們。

成長，往往發生在「分開之後」。

但對我們來說，生活中的「分開」，常常令人感到不安——關係被拉開，計畫被打亂，環境被迫調整，甚至，有些時候，我們被迫 停下來。

然而，今天的內容告訴我們：分開，不一定代表失去；很多時候，分開，是為了讓真正的生命浮現。。。

創世記第一章，六到十三節。

6 上帝說：「水與水之間要有穹蒼，把水分開。」
7 果然如此。上帝造了穹蒼，
將穹蒼之下的水和穹蒼之上的水分開。
8 上帝稱穹蒼為天空。
晚上過去，早晨到來，這是第二日。

9 上帝說：「天空下面的水要聚在一處，使乾地露出來。」
果然如此。
10 上帝稱乾地為陸地，稱匯聚的水為海洋。
上帝看了，覺得美好。

11 上帝說：「陸地要長出植物——
各類結種子的菜蔬和結果子的樹木，
果子內都有籽。」
12 果然如此，陸地長出了植物——
各類結種子的菜蔬和結果子的樹木，果子內都有籽。
上帝看了，覺得美好。

13 晚上過去，早晨到來，這是第三日。

這段內容，
不像第一天，上帝創造了光；
在這一天，
上帝做的是另一件同樣關鍵的事——
祂開始分開、整理，
為接下來的生命與成長，預備空間。

祂把水與水分開，
天空才出現；
祂讓水聚集，
陸地才顯明；
接著，生命，才開始生長出來。

這其實提醒我們一件很重要的事：
成長，往往發生在「分開之後」。

但對我們來說，
生活中的「分開」，
常常令人感到不安——
關係被拉開，
計畫被打亂，
環境被迫調整，
甚至，有些時候，
我們被迫 停下來。

然而，創世記第二、第三日告訴我們：
分開，不一定代表失去；
很多時候，
分開，是為了讓真正的生命浮現。

如果一切都混在一起，
土地無法顯露，
植物也無法生長。
同樣地，
當我們的生活長期被混亂、壓力與情緒淹沒，
心靈，也很難真正結果。

也許你現在，
正處在一個被迫整理、被迫調整的階段，
你不確定，
這樣的改變，究竟是不是好事。

但這段內容邀請我們相信：
那位在起初創造秩序的上帝，
也正在你的生命中，
一步一步，
為你預備可以生長的空間。

—— 禱告 ——

親愛的阿爸天父，
謝謝祢是一位帶來秩序與生命的上帝。

此刻，我們把自己生命中正在經歷的混亂交在祢手中——
那些理不清的情緒、
說不出口的壓力、
正在改變的關係、
還沒有答案的下一步，
甚至，是我們內心深處的疲憊與不安。

當生活看起來被打亂、被分開的時候，
求祢幫助我們相信，
祢不是離開，
而是正在為我們預備新的成長空間。

求祢今天托住我們的心，
讓我們不被混亂淹沒，
而是在祢所安排的節奏裡，
慢慢安定下來，
學習等候，學習信任。

也求祢祝福我們今天的每一個決定與步伐，
無論大小，
都能走在祢的看顧之中。
讓我們帶著平安，而不是恐懼；
帶著盼望，而不是勉強，
一步一步前行。

願在對的時候，
生命自然結出祢所預備的果子。
也謝謝祢，
已經走在我們前面，
預備那尚未看見的祝福。

以上禱告是奉主耶穌基督的名求，阿們。

也許你現在正處在一個還看不清楚下一步的階段，事情沒有照計畫發展，心裡也有一些混亂。

今天的內容提醒我們：混亂，不代表沒有掌權者；黑暗，也不代表事情已經失控。

有時候，我們以為一定要等自己想清楚了，人生才會開始有秩序。。。
創世記第一章，一到五節

1太初，上帝創造了天地。 2那時，大地空虛混沌，黑暗籠罩著深淵，上帝的靈運行在水面上。 3上帝說：「要有光！」就有了光。 4上帝看光是好的，就把光和黑暗分開。 5上帝稱光為晝，稱黑暗為夜。晚上過去，早晨到來，這是第一日

這段經文，其實非常安靜，
卻也非常有力量。

它沒有一開始就告訴我們
人生該怎麼走、事情該怎麼解決，
而是先說了一件最重要的事——
在一切開始之前，上帝已經在了。

在還沒有秩序、
還沒有方向、
甚至一片混亂的時候，
有一個聲音出現，
光就出現了。

這對每天要面對很多不確定的人來說，
其實是一個很深的安慰。

也許你現在正處在一個
還看不清楚下一步的階段，
事情沒有照計畫發展，
心裡也有一些混亂。

但這段經文提醒我們：
混亂，不代表沒有掌權者；
黑暗，也不代表事情已經失控。

有時候，
我們以為一定要等自己想清楚了，
人生才會開始有秩序。
但創世記一開始就告訴我們——
不是我們想清楚了，
光才出現；
而是光先出現了，
我們才慢慢看得清楚。

如果今天的你，
心裡其實有點亂，
有點不安，
希望你能記得這件事：

你不是在一個沒有光的世界裡。
在一切開始之前，上帝已經在了。

—— 禱告 ——

親愛的阿爸天父，
謝謝祢在一切開始之前，就已經在那裡。
謝謝祢，當我們還看不清楚方向的時候，
祢已經為我們預備光；
當我們還不知道怎麼走的時候，
祢已經走在我們前面。

此刻，我們把自己交在祢手中——
那些正走在途中、
卻看不清楚下一步的人；
那些每天醒來，
心裡被焦慮、恐懼、擔憂主宰的人；
那些很努力往前走，
卻仍然不知道方向在哪裡的人。

主啊，祢知道，
當我們看不見全貌時，
恐懼很容易成為我們每天的主導；
當未來不明朗時，
焦慮會一點一點佔據我們的心。

求祢此刻，
將不屬於祢的恐懼輕輕挪開，
用祢的平安安靜我們的心；
也求祢幫助我們，
不再被未知牽著走，
而是重新把注意力，
放回那份知道自己不是一個人承擔的安心裡。

願我們今天，
不是靠自己苦撐著前進，
而是知道，
有祢在我們的前面為我們開路、引導。

求祢祝福我們今天的每一步，
無論大小，
都走在祢的看顧之中；
讓我們帶著平安，而不是恐懼；
帶著盼望，而不是勉強，
走進今天的生活。

以上禱告是奉主耶穌基督的名求，阿們。

《途中｜Work in Progress》是一個獻給正在人生低谷、轉換期，或感到迷惘與疲憊的人的心靈陪伴頻道。

有些時候，人生不是卡住，而是仍在成形的途中。在這個節奏快速、答案過多的世界裡，我們更需要一段能慢下來、聽見自己內心的安靜時刻。

這是一個每天陪伴你 3 到 5 分鐘的安靜空間，透過分享陪伴了許多世代 - 被稱為「人類使用手冊」的古老智慧，搭配溫柔的朗讀與安靜反思，幫助你整理思緒、穩定情緒，在一天開始之前，重新連結內在的力量與盼望。

這裡不說教、不急著給標準答案，也不要求你有任何信仰背景，只是陪你呼吸、陪你停一下，在混亂中慢慢找回方向。

如果你正在尋找身心靈成長、內在修復、生命意義或情緒安放的空間，歡迎加入《途中｜Work in Progress》。

在接下來的日子裡，你不必再獨自前行。我們都只是，還在途中。歡迎你加入我，一起結伴前行。

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主持人 Suphy，是一位世界公民，曾旅居 6 個國家、11 個城市，現定居於美國。她走過多次人生低谷與劇烈轉折，因做對了一件關鍵的事，而獲得持續滋養心靈的智慧，以及讓她得以穩定前行的力量，使她即使身處低谷，仍能保有盼望。她將感恩轉化為力量，並希望把這份真實的關懷和溫柔的陪伴，分享給正走在相似人生困境中的你。

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