Sente-se em lugar tranquilo e faça 9 vezes a respiração ritimada:
Inspire contando até 4
Prenda respiração com pulmões cheios contando até 4
Expire contando até 4
Prenda respiração com pulmões vazios contando até 4
Repita esse ciclo 9 x
Qdo terminar, imagine-se flutuando pelo Universo. Pulando de estrela em Estrela, brincando com planetas, flutuando com se fosse você mesmo parte do todo.
Sinta-se uno com todo o Universo
Fique assim por pelo menos 5 minutos.
Quando voltar para o lugar onde está , repita 3 vezes:
Divina Presença, Deus, Pai, Mãe e Filho, todos em um
Integra em mim, a consciência de minha grandeza como teu filho legítimo.
Manifesta em mim todos os dons e qualidades que através de mim podes criar
Que eu seja o veículo da tua grandeza
E que eu saiba utilizá-la para construir beleza, amor, felicidade
E Assim é
E Assim é
E Assim é
Obrigado, Obrigado, Obrigado