ในบริบทการทำงานนั้นมีปัจจัยมากมายที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้เราเกิดความครียดได้ บ้างก็เป็นสิ่งที่เราตัดสินใจเลือกได้ทันทีว่าจะจัดการอย่างไร และอีกไม่น้อยที่อาจทำให้เรารู้สึกอึดอัด อีกทั้งยังเกิดความคิดว่าไม่มีทางเลือกที่จะจัดการได้เลย