เมื่อ AI สามารถตอบสนองเราได้ทันทีและดูเหมือนจะรู้ใจเราไปทุกอย่าง เคยสงสัยไหมคะว่า มันกำลังส่งผลกระทบอะไรกับความสัมพันธ์ที่เรามีต่อมนุษย์จริงๆ บ้าง?

ความอดทนในการรับฟัง ความพยายามที่จะเข้าใจความรู้สึกซับซ้อนของอีกฝ่าย กำลังถูกลดทอนลงไปหรือเปล่า เมื่อเรามีเทคโนโลยีที่มอบความสะดวกสบายทางใจให้เพียงปลายนิ้ว

แล้วเราจะสร้างสมดุลระหว่างโลกที่ AI เข้าใจเรา กับโลกที่เรายังต้องรักษาความเข้าใจอันลึกซึ้งต่อกันและกันไว้ได้อย่างไร?

มาร่วมสำรวจผลกระทบและหาทางออก เพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์ที่แท้จริงของเราจางหายไปกับเทคโนโลยี ใน Tuesday Circle Podcast ตอนที่ 103 ค่ะ

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่

https://www.knowingmindgroup.com/

FB: Knowing Mind Center

IG: @knowingmindcenter

▶️ Youtube: Knowing Mind Channel

🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean

เคยไหมคะ ยิ่งพยายามข่มตาให้หลับ แต่สมองกลับยิ่งตื่น?

นับแกะไปเป็นร้อยตัว, เปลี่ยนท่านอนนับสิบครั้ง, หาทั้งนมอุ่นและ ASMR มาช่วย... แต่สุดท้ายก็ต้องยอมแพ้ให้กับเพดานห้องในความมืดอยู่ดี

ถ้าคุณกำลังเผชิญประสบการณ์แบบนี้อยู่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะคะ

หลายครั้งที่เราพยายามแก้ปัญหาการนอนไม่หลับด้วย "เทคนิค" ต่างๆ แต่กลับพบว่ามันไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะเรากำลังแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ โดยที่ยังไม่ได้หันกลับมามองหา "ต้นตอ" ที่แท้จริง

การแก้ปัญหาการนอนที่ยั่งยืน ไม่ได้เริ่มจากการหาทางลัดให้หลับไว...

Tuesday Circle ตอนนี้ เราจะชวนคุณมาทำความเข้าใจปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนของตัวเองอย่างรอบด้าน ทั้งปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม ร่างกาย ความคิด และอารมณ์

มาร่วมค้นหาคำตอบและทวงคืนการพักผ่อนที่มีคุณภาพไปด้วยกันนะคะ

-------------------------------

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่

https://www.knowingmindgroup.com/

FB: Knowing Mind Center

IG: @knowingmindcenter

▶️ Youtube: Knowing Mind Channel

🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่

https://www.knowingmindgroup.com/

FB: Knowing Mind Center

IG: @knowingmindcenter

▶️ Youtube: Knowing Mind Channel

🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean

คุณเคยเรียนวิชาพื้นฐาน เช่น จิตวิทยา 101, ปรัชญา 101 หรือเปล่าคะ? ตัวเลข 101 มักจะหมายถึงความรู้พื้นฐานของวิชานั้น ๆ

แล้วถ้าเป็น "วิชาชีวิต 101" ล่ะ จะมีบทเรียนอะไรบ้างที่เราทุกคนควรทำความเข้าใจเพื่อก้าวเดินในชีวิตได้อย่างมีความสุขและมั่นคง

ใน Tuesday Circle ตอนที่ 101 นี้ จะชวนคุณผู้ฟังมาทบทวนและสำรวจแก่นของ "วิชาชีวิต 101" ที่จำเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหนของชีวิตก็ตาม โดยเราจะพาคุณเจาะลึก 3 วิชาหลัก ได้แก่

วิชาการดูแลความสัมพันธ์: การเข้าใจและดูแลความสัมพันธ์รอบตัวเป็นพื้นฐานสำคัญของความสุข ทั้งกับคนรัก ครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงาน

วิชาการจัดการความโกรธ: ความโกรธเป็นอารมณ์ธรรมชาติ แต่การจัดการมันอย่างถูกวิธีจะช่วยไม่ให้ทำร้ายตัวเองและคนอื่น เรียนรู้วิธีเปลี่ยนความโกรธให้เป็นพลังในการทำความเข้าใจ

วิชาการให้อภัยตนเอง: ใครๆ ก็เคยทำผิดพลาด การเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองเป็นก้าวแรกของการเยียวยาจิตใจ ปลดล็อกอดีต และรักตัวเองให้มากขึ้น

เราเชื่อว่าการกลับมาทบทวน “พื้นฐาน” เหล่านี้ จะช่วยให้เราทุกคนมีเครื่องมือในการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและเข้าใจโลกเข้าใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้น

-------------------------------

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่

https://www.knowingmindgroup.com/

FB: Knowing Mind Center

IG: @knowingmindcenter

▶️ Youtube: Knowing Mind Channel

🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean

ภาพข่าวความรุนแรงอันมีต้นตอจากอารมณ์โกรธที่ควบคุมไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติการณ์บนท้องถนนที่ลุกลาม หรือโศกนาฏกรรมในความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากความหึงหวง ล้วนสะท้อนปรากฏการณ์อันน่าพรั่นพรึงและชวนตั้งคำถามถึงธรรมชาติของมนุษย์ อะไรคือชนวนเหตุและปัจจัยเบื้องลึกที่ผลักดันให้บุคคลสูญเสียการควบคุมตนเองและแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงออกมา?

-------------------------------

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่

https://www.knowingmindgroup.com/

FB: Knowing Mind Center

IG: @knowingmindcenter

▶️ Youtube: Knowing Mind Channel

🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean

เคยตกใจกับเหตุการณ์ที่รู้สึกว่า "เป็นไปไม่ได้" หรือ "ไม่น่าเกิดขึ้นกับเรา" บ้างไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่ๆ อย่างภัยธรรมชาติในที่ที่ไม่เคยเกิด การต้องจากลาคนที่รักแบบไม่ทันตั้งตัว เรื่องความสัมพันธ์ที่พลิกผัน หรือปัญหาสุขภาพที่ไม่เคยคาดคิด เหตุการณ์เหล่านี้มักทำให้เราช็อก รู้สึกแย่ และตั้งคำถามว่าทำไมต้องเป็นแบบนี้

หรือจริงๆ แล้วทุกเหตุการณ์มีที่มาที่ไป มีปัจจัยนำไปสู่สิ่งนั้นเสมอ เพียงแต่เราอาจมองไม่เห็นหรือไม่เคยนึกถึงความเป็นไปได้เหล่านั้นทั้งหมด ความรู้สึกว่าเรื่องนี้ไม่น่าเกิดขึ้นนั้นเกิดขึ้นจากมุมมองของเราเอง และที่สำคัญ ความทุกข์ใจที่ตามมาอย่างหนักหน่วง มักไม่ได้มาจากตัวเหตุการณ์โดยตรง แต่มาจากการที่เราไม่ยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น หรือการที่เราต่อต้านกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปแล้ว

มาร่วมสำรวจเรื่องนี้ไปด้วยกันใน Tuesday Circle ล้อมวงสนทนา จิตวิทยา และชีวิต Episode ที่ 99 นี้ ตั้งแต่ตัวอย่างเหตุการณ์ใหญ่ ๆ ไปจนถึงเรื่องส่วนตัวที่เราต่างมีโอกาสพบเจอ เพื่อให้เราเข้าใจธรรมชาติของความไม่แน่นอนในชีวิตมากขึ้น และเรียนรู้วิธีตั้งรับ ปรับใจ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรียกว่าเหนือความคาดหมายได้อย่างเข้าใจและมีสติมากขึ้น

-------------------------------

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่

https://www.knowingmindgroup.com/

FB: Knowing Mind Center

IG: @knowingmindcenter

▶️ Youtube: Knowing Mind Channel

🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbean

สวัสดีครับ

ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวมถึงการติดตามงานเขียนในเพจและเว็บไซต์ของเรา

เนื่องในโอกาสที่โนอิ้งมายด์กำลังก้าวสู่ปีที่ 8 พวกเรานักจิตวิทยาการปรึกษาได้จัดทำพอดแคสท์ชุดพิเศษ เพื่อเป็นหมุดหมายของการเดินทางมาถึงปีที่ 8 ในปีนี้ พอดแคสท์ทั้ง 6 ตอน ที่ทีมนักจิตวิทยาการปรึกษาขอเราจัดทำขึ้น เกี่ยวกับประเด็นทางจิตใจที่อยู่ใกล้ตัว ซึ่งน่าจะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจตัวเองมากขึ้น และมีแนวทางรับมือกับปัญหาบางอย่างในชีวิต เราอยากชวนทุกท่านมาร่วมสำรวจและเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ไปด้วยกันครับ

-----------------------

ตอนที่ 6 การยอมจำนนต่อความจริงของชีวิต (Surrender) / สมภพ แจ่มจันทร์

สวัสดีครับ

ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวมถึงการติดตามงานเขียนในเพจและเว็บไซต์ของเรา

เนื่องในโอกาสที่โนอิ้งมายด์กำลังก้าวสู่ปีที่ 8 พวกเรานักจิตวิทยาการปรึกษาได้จัดทำพอดแคสท์ชุดพิเศษ เพื่อเป็นหมุดหมายของการเดินทางมาถึงปีที่ 8 ในปีนี้ พอดแคสท์ทั้ง 6 ตอน ที่ทีมนักจิตวิทยาการปรึกษาขอเราจัดทำขึ้น เกี่ยวกับประเด็นทางจิตใจที่อยู่ใกล้ตัว ซึ่งน่าจะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจตัวเองมากขึ้น และมีแนวทางรับมือกับปัญหาบางอย่างในชีวิต เราอยากชวนทุกท่านมาร่วมสำรวจและเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ไปด้วยกันครับ

-----------------------

ตอนที่ 5 การบอกความต้องการแบบไม่สร้างความขัดแย้ง (Positive Need) / กวีไกร ม่วงศิริ

สวัสดีครับ

ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวมถึงการติดตามงานเขียนในเพจและเว็บไซต์ของเรา

เนื่องในโอกาสที่โนอิ้งมายด์กำลังก้าวสู่ปีที่ 8 พวกเรานักจิตวิทยาการปรึกษาได้จัดทำพอดแคสท์ชุดพิเศษ เพื่อเป็นหมุดหมายของการเดินทางมาถึงปีที่ 8 ในปีนี้ พอดแคสท์ทั้ง 6 ตอน ที่ทีมนักจิตวิทยาการปรึกษาขอเราจัดทำขึ้น เกี่ยวกับประเด็นทางจิตใจที่อยู่ใกล้ตัว ซึ่งน่าจะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจตัวเองมากขึ้น และมีแนวทางรับมือกับปัญหาบางอย่างในชีวิต เราอยากชวนทุกท่านมาร่วมสำรวจและเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ไปด้วยกันครับ

-----------------------

ตอนที่ 4 เรียนรู้ที่จะใจดีต่อตนเอง (Self-Compassion) / สันติภาพ นันทะสาร

สวัสดีครับ

ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวมถึงการติดตามงานเขียนในเพจและเว็บไซต์ของเรา

เนื่องในโอกาสที่โนอิ้งมายด์กำลังก้าวสู่ปีที่ 8 พวกเรานักจิตวิทยาการปรึกษาได้จัดทำพอดแคสท์ชุดพิเศษ เพื่อเป็นหมุดหมายของการเดินทางมาถึงปีที่ 8 ในปีนี้ พอดแคสท์ทั้ง 6 ตอน ที่ทีมนักจิตวิทยาการปรึกษาขอเราจัดทำขึ้น เกี่ยวกับประเด็นทางจิตใจที่อยู่ใกล้ตัว ซึ่งน่าจะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจตัวเองมากขึ้น และมีแนวทางรับมือกับปัญหาบางอย่างในชีวิต เราอยากชวนทุกท่านมาร่วมสำรวจและเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ไปด้วยกันครับ

-----------------------

ตอนที่ 3 กับดักของความหมายในชีวิต (The Meaning Traps) / พงษ์มาศ ทองเจือ