腿練不大？ 
 在泰國拿下 IFBB Pro 的 Andy 張永杰 
 小時候被罰半蹲30分鐘＋每天單車通勤 
 自卑到不敢穿短褲 
 結果他逆襲成「亞洲自然腿王」 
 研發出一套自己的3D訓練法 
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腿練不大？ 在泰國拿下 IFBB Pro 的 Andy 張永杰 小時候被罰半蹲30分鐘＋每天單車通勤 自卑到不敢穿短褲 結果他逆襲成「亞洲自然腿王」 研發出一套自己的3D訓練法 -- Hosting provided by SoundOn

腿練不大？ 
 在泰國拿下 IFBB Pro 的 Andy 張永杰 
 小時候被罰半蹲30分鐘＋每天單車通勤 
 自卑到不敢穿短褲 
 結果他逆襲成「亞洲自然腿王」 
 研發出一套自己的3D訓練法 
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腿練不大？他靠半蹲30分鐘＋單車通勤→硬練成亞洲自然腿王 IFBB Pro Andy 張永杰

健身改變體態不是因為運動，而是從運動做為種子，延伸到對
飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。

重整評估邀請健身相關人士，分享如何重新整理評估自己的人生
包含：
飲食，人生規劃、時間管理、創業、自我經營

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Health & Fitness

健身改變體態不是因為運動，而是從運動做為種子，延伸到對 飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。 重整評估邀請健身相關人士，分享如何重新整理評估自己的人生 包含： 飲食，人生規劃、時間管理、創業、自我經營 -- Hosting provided by SoundOn

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飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。

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