Sign up to save your podcasts
Or
Share ✨ Türchen Nr. 1: Du bist schon da – die Reise beginnt in Dir
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
✨ Türchen Nr. 1: Du bist schon da – die Reise beginnt in Dir
Willkommen zum Audio-Adventskalender 2025 – wir starten mit Achtsamkeit und Ankommen bei Dir selbst.
Herzlich Willkommen zum Audio-Adventskalender 2025 von SELBST.ICH.STÄNDIG!
Wir freuen uns riesig, dass Du auch in diesem Jahr wieder dabei bist – oder vielleicht sogar ganz neu mit uns durch den Dezember gehst. Dieses Mal erwarten Dich 24 kurze, achtsame Impulse, die Dir täglich ein kleines bisschen Ruhe, Reflexion und Leichtigkeit schenken sollen.
Heute geht’s ums Ankommen: Isabell und Adrian laden Dich dazu ein, Dir ganz bewusst fünf Minuten Zeit für Dich zu nehmen. Ohne To-do-Liste im Kopf, ohne Erwartung – einfach nur Du mit Dir. Ob mit Kerzenschein, Musik oder einem Glühwein – finde Deinen Lieblingsplatz, schließe die Augen und frage Dich: Wie geht es mir wirklich – körperlich, emotional, mental?
Diese fünf Minuten können mehr bewirken, als Du vielleicht denkst – sie sind eine Einladung, bei Dir selbst zu landen, in einer Zeit, die oft von außen bestimmt wird.
✨ Und weil es im Advent auch ums Schenken geht, bekommst Du von uns noch eine kleine tägliche Aufgabe dazu:
Besorge Dir ein leeres Glas und beginne heute damit, jeden Tag einen kleinen Zettel hineinzulegen – mit etwas, das Dir gut gelungen ist, für das Du dankbar bist oder das Dich heute glücklich gemacht hat. Bis zum 24. Dezember entsteht so Dein ganz persönliches Freude-Glas – ein Schatz voller positiver Momente.
👉 Teile gern Dein erstes Zettelchen oder Deinen Lieblingsplatz zum Ankommen mit uns auf Instagram unter @selbst.ich.staendig
– wir freuen uns auf Deinen Impuls!
🎄 Jetzt reinhören, durchatmen und ankommen – bei Dir selbst und im Advent.
Deine Isabell & Dein Adrian
View all episodes
By Isabell Maurer & Adrian HoffmannWillkommen zum Audio-Adventskalender 2025 – wir starten mit Achtsamkeit und Ankommen bei Dir selbst.
Herzlich Willkommen zum Audio-Adventskalender 2025 von SELBST.ICH.STÄNDIG!
Wir freuen uns riesig, dass Du auch in diesem Jahr wieder dabei bist – oder vielleicht sogar ganz neu mit uns durch den Dezember gehst. Dieses Mal erwarten Dich 24 kurze, achtsame Impulse, die Dir täglich ein kleines bisschen Ruhe, Reflexion und Leichtigkeit schenken sollen.
Heute geht’s ums Ankommen: Isabell und Adrian laden Dich dazu ein, Dir ganz bewusst fünf Minuten Zeit für Dich zu nehmen. Ohne To-do-Liste im Kopf, ohne Erwartung – einfach nur Du mit Dir. Ob mit Kerzenschein, Musik oder einem Glühwein – finde Deinen Lieblingsplatz, schließe die Augen und frage Dich: Wie geht es mir wirklich – körperlich, emotional, mental?
Diese fünf Minuten können mehr bewirken, als Du vielleicht denkst – sie sind eine Einladung, bei Dir selbst zu landen, in einer Zeit, die oft von außen bestimmt wird.
✨ Und weil es im Advent auch ums Schenken geht, bekommst Du von uns noch eine kleine tägliche Aufgabe dazu:
Besorge Dir ein leeres Glas und beginne heute damit, jeden Tag einen kleinen Zettel hineinzulegen – mit etwas, das Dir gut gelungen ist, für das Du dankbar bist oder das Dich heute glücklich gemacht hat. Bis zum 24. Dezember entsteht so Dein ganz persönliches Freude-Glas – ein Schatz voller positiver Momente.
👉 Teile gern Dein erstes Zettelchen oder Deinen Lieblingsplatz zum Ankommen mit uns auf Instagram unter @selbst.ich.staendig
– wir freuen uns auf Deinen Impuls!
🎄 Jetzt reinhören, durchatmen und ankommen – bei Dir selbst und im Advent.
Deine Isabell & Dein Adrian