SideNote: Bei Minute 24, 25 gibt es leider ein paar technische Störungen, diese konnten auch nach Schnitt nicht komplett rausgenommen werden, ohne das wichtige Infos verloren gehen würden. 

• Du bist 40 und stellst immer mehr fest, dein Körper verändert sich, aber du kannst nicht genau sagen, was los ist. Willkommen in der Welt der Perimenopause, einem oft übersehenen, aber entscheidenden Kapitel im Leben einer Frau.
• Heute spreche ich mit der Carina Greweling, Heilpraktikerin, Hormon Coach und Ayurveda Expertin über dieses spannende Thema. 
• Die Perimenopause ist die Phase im Leben einer Frau, die meist um die 40 rum beginnt. Wir sprechen über die ersten Anzeichen, die uns darauf hinweisen, dass sich etwas in unserem Körper verändert. 
• Woran kannst du erkennen, dass du in dieser Phase bist? Welche Symptome sind normal und welche vielleicht eher weniger. 
• Dann blickst du dich einmal kurz um im sozialen Netz und schon werden dir unzählige Lösungen für dein Problem angeboten. Vor allem Supplements und Ernährung sind hoch im Kurs.  Aber kann das wirklich helfen? 
• Auf was gilt es jetzt wirklich zu achten?
• Was hat es mit der Verdauung, dem Darm und der Hormon-Verbindung auf sich?
• Was ist mit Alkohol? Darf man den noch trinken und wie trinkt man ihn am besten?
• Carina teilt persönliche Erfahrungen und gibt Empfehlungen  aus der Praxis. 
•  Lifestyle Anpassungen sind oft- the missing Piece .
• Welche 3 Gewohnheiten gibt es, die Frau ab 40 unbedingt braucht.
• Warum sollten wir auch beim Intermittierenden Fasten auf ein paar Dinge achten?
• Und warum ist ein Frühstück so wichtig - obwohl oft das Gegenteil propagiert wird.

Website: https://carinagreweling.com/

Instagram: https://www.instagram.com/hormonecoachcarina

PS: Bei Minute 24, 25 gibt es leider ein paar technische Störungen, diese konnten auch nach Schnitt nicht komplett rausgenommen werden, ohne das wichtige Infos verloren gehen würden. 

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