Alkohol, pornografia, praca, sport – mężczyźni często uciekają w uzależnienia, by poradzić sobie z napięciem i emocjami, z którymi nie potrafią być w kontakcie. Dla wielu jest to sposób na szybką gratyfikację i łapanie równowagi w sytuacjach przeciążenia. Niestety taka strategia przynosi tylko chwilową ulgę.

🎯 Dlaczego tak wielu mężczyzn ma problem z rozpoznawaniem i przeżywaniem

własnych emocji?

🎯 Czym różni się zdrowa przyjemność od zachowania

kompulsywnego?

🎯 Jak rozpoznać moment, w którym określona aktywność staje się koniecznością?

🎯 Jak wygląda wychodzenie z uzależnienia?

O tym wszystkim rozmawiali: 🎙️ dr hab. Mateusz Gola, prof. Univeristy of California – psychoterapeuta i

neuronaukowiec,

🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości.

Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/ 

👁️ Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS to ogólnopolski projekt, którego celem jest popularyzowanie rzetelnej eksperckiej wiedzy w przystępnej formie. Chcielibyśmy ułatwić naszym odbiorcom interpretowanie współczesnego świata poprzez współpracę z wybitnymi naukowcami i praktykami wielu dziedzin. Wejdź na stronę projektu: https://strefawiedzy.swps.pl/ 

Smutek, apatia, przygnębienie to stereotypowe objawy kojarzone z depresją. Tymczasem u wielu mężczyzn może ona przybierać zupełnie inną postać. Między innymi dlatego męska depresja bywa trudniejsza do rozpoznania zarówno przez otoczenie, jak i samych chorych.🎯 Dlaczego męskie cierpienie psychiczne często zmienia się w drażliwość, wybuchy złości, a nawet agresję?🎯 Co sprawia, że pójście na terapię przez wielu mężczyzn traktowane jest jak przyznanie się do porażki?🎯 Jaki wpływ mają na to stereotypy dotyczące „prawdziwej męskości”?🎯 Jak bliscy powinni rozmawiać z mężczyzną, u którego podejrzewają depresję? I czego na pewno nie mówić? O tym wszystkim rozmawiali:🎙️dr Ewa Pragłowska – specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka,🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości. Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/ 👁️ Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS to ogólnopolski projekt, którego celem jest popularyzowanie rzetelnej eksperckiej wiedzy w przystępnej formie. Chcielibyśmy ułatwić naszym odbiorcom interpretowanie współczesnego świata poprzez współpracę z wybitnymi naukowcami i praktykami wielu dziedzin. Wejdź na stronę projektu: https://strefawiedzy.swps.pl/

Przez lata nikt nie podejrzewa, że mają ADHD, bo u mężczyzn zaburzenie to wygląda trochę inaczej niż w schemacie dotyczącym dzieci. Wielu funkcjonuje z pozoru normalnie – pracują, mają rodziny, odnoszą sukcesy. Ale ich wewnętrzny świat to stan ciągłego przeciążenia i frustracji.

🎯 Jak może objawiać się ADHD u mężczyzny?

🎯 W jaki sposób diagnozuje się to zaburzenie?

🎯 Czy ADHD niszczy relacje partnerskie i jak diagnoza wpływa na męskie ego?

O tym wszystkim rozmawiali:🎙️Andrzej Gryżewski – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta,

🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości.

Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/ 

👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS. 

Dla wielu facetów hasło „bezpieczny seks” kończy się na gumce w kieszeni i braku infekcji. Ważne? Jasne. Ale czy to wystarczy, żeby mieć naprawdę satysfakcjonujące życie seksualne? Spoiler: absolutnie nie. Prawdziwe bezpieczeństwo zaczyna się w głowie, a jego fundamentem jest emocjonalna i komunikacyjna swoboda.

W tym odcinku zdejmujemy maski i gadamy bez wstydu o tym, czym jest całościowe bezpieczeństwo w łóżku. Bez porno-standardów i presji, że „facet musi zawsze i wszędzie”. Odrzucamy próbę bycia „cool” na siłę i rozmawiamy o tym, jak pokazanie wrażliwości i czułości buduje prawdziwą bliskość i... po prostu lepszy seks.

___

Partnerem tego odcinka jest nikalab – marka suplementów diety premium dla kobiet, mężczyzn i dzieci, której jesteśmy ambasadorami. Kod TUTAJ daje 15% rabatu na pierwsze zamówienie, zarówno w subskrypcji, jak i jednorazowo. Szczegóły znajdziecie na ⁠nikalab.pl/tutaj⁠.

[współpraca]

Współczesna męskość coraz częściej staje się tematem dyskusji, ale bywa też źródłem niepewności zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Z jednej strony jest to temat społeczny, z drugiej – bardzo osobisty, związany z poczuciem własnej wartości, presją społeczną, samotnością i potrzebą akceptacji.

🎯 Dlaczego mężczyźni czują się dziś niewystarczający?

🎯 Jakie wzorce ma współczesny mężczyzna?

🎯 W jaki sposób młode pokolenie traktuje męskość?

O tym wszystkim rozmawiali:

🎙️ dr hab. Wojciech Śmieja, prof. UŚ – literaturoznawca i polonista,

🎙️ Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości.

Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/ 

Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS.

Jak to jest pojechać w 3 chłopa do lasu i nie dać sobie w mordę? A może właśnie dać i o tym zapomnieć? A może o tym porozmawiać? W tej rozmowie konfrontujemy się we 3, wspólnie z Szymonem Żyśko i rozmawiamy sobie o tym co nas w sobie nawzajem wkurzało podczas pisania naszej książki.Partnerem tego odcinka jest nikalab – marka suplementów diety premium dla kobiet, mężczyzn i dzieci, której jesteśmy ambasadorami. Wierzymy, że w dojrzałej męskości jest miejsce na dbanie o swoje zdrowie, dietę i regularną suplementację. Dlatego w naturalny sposób wybieramy nikalab. Kod TUTAJ daje 15% rabatu na pierwsze zamówienie, zarówno w subskrypcji, jak i jednorazowo.Dlaczego subskrypcja nikalab? To regularne dostawy co 1 lub 3 miesiące, budowa zdrowych nawyków i stałe rabaty aż do -20% na każdym produkcie. Szczegóły znajdziecie na ⁠nikalab.pl/tutaj⁠. [współpraca płatna]

Problemy w sferze seksualnej to dla wielu mężczyzn temat tabu, zwłaszcza że normy kulturowe łączą sprawność seksualną z prawdziwą męskością. Tymczasem zaburzenia w życiu intymnym często powiązane są z napięciem psychicznym i trudnościami w relacji z własnym ciałem. Tworzy się więc błędne koło.

🎯 Jakie są najczęstsze psychiczne przyczyny zaburzeń seksualnych u mężczyzn?

🎯 Gdzie jest granica między rozrywką a uzależnieniem od pornografii?

🎯 Jak rozmawiać o trudnościach seksualnych z partnerką/partnerem? 

O tym wszystkim rozmawiali:

🎙️prof. Michał Lew-Starowicz – lekarz, specjalista psychiatra, seksuolog i psychoterapeuta,

🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości.

Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/ 

👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS.

W tym odcinku przyglądamy się temu, co naprawdę kryje się pod hasłem „równość płci”. Punktem wyjścia jest głośne badanie Ipsos i medialna narracja o „powrocie patriarchatu”. Sprawdzamy, czy młodzi mężczyźni – w tym my! – faktycznie zmieniają poglądy, czy raczej inaczej rozumieją równość niż starsze pokolenia.Zapraszamy do oglądania! Partnerem tego odcinka jest nikalab – marka suplementów diety premium dla kobiet, mężczyzn i dzieci, której jesteśmy ambasadorami. Wierzymy, że w dojrzałej męskości jest miejsce na dbanie o swoje zdrowie, dietę i regularną suplementację. Dlatego w naturalny sposób wybieramy nikalab. Kod TUTAJ daje 15% rabatu na pierwsze zamówienie, zarówno w subskrypcji, jak i jednorazowo.Dlaczego subskrypcja nikalab? To regularne dostawy co 1 lub 3 miesiące, budowa zdrowych nawyków i stałe rabaty aż do -20% na każdym produkcie. Szczegóły znajdziecie na ⁠nikalab.pl/tutaj⁠. "[współpraca płatna]

NOWA MĘSKOŚĆ. Intymne rozmowy o tym, czego potrzebują mężczyźni - w tym odcinku opowiadamy o tym czym jest nasza książka oraz o procesie jej powstawania.Kup książkę: https://www.empik.com/nowa-meskosc-intymne-rozmowy-o-tym-czego-potrzebuja-mezczyzni-kowalski-mateusz-konecki-robert-zysko-szymon,p1700360593,ksiazka-p Wesprzyj Tutaj Podcast na Patronite: https://patronite.pl/tutajpodcastDbanie o siebie zaczyna się od dbania o swoje zdrowie psychiczne – dlatego mamy dla Was 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną na platformie Pleso z kodem TUTAJ ⁠⁠https://pleso.me/pl/l/tutaj⁠

Nasze kolejne spotkanie z Piotrkiem - bo z kim mamy porozmawiać o byciu sobą jeśli nie z nim?

O męskim wstydzie, relacjach, teatrzyku w którym wszyscy bierzemy udział rozmawiamy z Piotrem Białasiewiczem z podcastu banał.

Wesprzyj Tutaj Podcast na Patronite: https://patronite.pl/tutajpodcastDbanie o siebie zaczyna się od dbania o swoje zdrowie psychiczne – dlatego mamy dla Was 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną na platformie Pleso z kodem TUTAJ ⁠⁠https://pleso.me/pl/l/tutaj⁠