Cosa fare per ottenere una postura perfetta?

Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti.

È un aspetto importante della salute che consente di prevenire dolori, lesioni e altri problemi di varia natura.

Ma in che modo la postura può influire sulla salute?

Iniziamo col dire che una postura scorretta può essere dannosa perché può:

- disallineare l'apparato muscolo-scheletrico;
- rendere la colonna vertebrale più fragile;
- causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena;
- diminuisci la tua flessibilità e il movimento delle articolazioni;
- rendere più difficile la digestione e la respirazione.

In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast scopriamo quali sono i fattori chiave per ottenere una buona postura.

Ecco di cosa parlo in questo episodio:

01:58 ⏩ Perché è importante avere una postura corretta;
02:40 ⏩ I sintomi di una postura scorretta;
04:11 ⏩ I benefici di una postura corretta;
06:24 ⏩ Cosa fare per migliorare la postura;
08:18 ⏩ L’importanza della ginnastica posturale.

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Guarda le note dell'episodio complete su: https://welldelight.com/podcast-postura-corretta/

Un abbraccio,
Margherita 💋