A gdyby tak zajrzeć do zakazanego pokoju swojej psychiki i odkryć, co się tam kryje i steruje nami z tylnego fotela? 🗝️ Z Jarosławem Gibasem, autorem książki "Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować mroczną stronę naszej osobowości i przejąć nad nią kontrolę" rozmawiamy o tym, jak nieświadome mechanizmy naszej psychiki wpływają na nasze relacje i kierują naszym życiem i wyborami. W naszej rozmowie m.in. o tym, czym jest cień i projekcja cienia? Jak cień uwidacznia się w naszych związkach? Dlaczego wciąż przyciągamy podobnych partnerów? Dlaczego zdarzają nam się sytuacje, w których czujemy, jakby COŚ przejęło nad nami kontrolę? Co z tym wspólnego ma mroczny mechanizm szukania kozła ofiarnego, np. w rodzinie? Jak to możliwe, że w Cieniu mamy nie tylko negatywne cechy, ale i pozytywne? A także o wielu innych ciekawych kwestiach, zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy i komentowania :)

Książki Jarosława Gibasa i prowadzona przez niego Akademia Transpersonalna TUTAJ

Książki Natalii Tur o tym, jak zbudować zdrowy związek lub mądrze przejść przez rozstanie TUTAJ

Czy lepiej w relacjach brać czy dawać? A jak dawać to naiwnie czy strategicznie? Z Kari Goldyn rozmawiamy o tym, czy da się zachować zdrowy balans w relacjach i jak to zrobić.

Dajcie znać, co o tym sądzicie, każdy komentarz to jak miód na moje serce <3

Z Magdą Daniłoś, trenerką odporności psychicznej, coachką , filozofką, autorką świetnej książki "Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom" rozmawiamy m.in. o tym, co dzieje się, gdy nasza dotychczasowa siła i „dzielność” przestają wystarczać, ba, mogą prowadzić nas na manowce, a życie zaprasza nas do mrocznego lasu, czyli wzywa nas do "przygody", która zazwyczaj zwiastuje potężny kryzys.

Rozmawiamy też o pułapce bycia dzielną, o Podróży Bohatera, czyli koncepcji Josepha Campbella, o dolinie rozpaczy, o tym, dlaczego - żeby zbudować siebie na nowo - najpierw musimy się rozpaść, o tym, że o odwadze do odsłaniania swojej wrażliwości Brenne Brown i wielu innych ciekawych sprawach. Zachęcam do wysłuchania, komentowania oraz sięgnięcia po książkę Magdy.

Narzekanie to nasz ulubiony sport narodowy, tymczasem mało mówi się o tym, jak narzekanie wpływa na nasz umysł i nasze relacje. Właśnie temu przyglądamy się z Kari Goldyn.

Zapraszamy do słuchania i komentowania :)

Współcześnie słowo „narcyz” odmieniane jest przez wszystkie przypadki, nie brakuje instrukcji typu: jak pozbyć się narcyza, jak wygrać z narcyzem, jak rozpoznać narcyza itd. Z psychoterapeutką Gestalt Gosią Bułhak z ośrodka "Razem i Osobno" postanowiłyśmy przebić się przez warstwę pop-psychologicznych mitów i zajrzeć głębiej.

Czy można wskazać cechy dobrego związku? Dlaczego cenniejsze szczęście stonowane niż euforyczne? Czy intuicja może prowadzić nas na manowce? Czy bardziej opłaca się być ufnym czy podejrzliwym? Dlaczego w relacjach tak często przypisujemy partnerowi złe intencje? O tym i wielu innych przeciekawych kwestiach odpowiada Miłosz Brzeziński! Zapraszam do wysłuchania i komentowania :)

książka Miłosza Brzezińskiego "Zaufarium" i inne jego autorstwa TUTAJ.książki Natalii Tur o związkach i rozstaniach TUTAJPS Natalia dziś w wersji migoczącej, ale najważniejsze, że Miłosz Brzeziński mówi i wygląda stabilnie :)

Większość z nas boi się konfliktów. Niesłusznie, bo bardziej niepokojący jest brak konfliktów. Dlaczego? O tym rozmawiamy z Kari Goldyn .

Moja najnowsza publikacja: „O konflikcie. Jak rozegrać konflikt, żeby relacja zyskała" dostępna do czytania jako ebook lub słuchania w formie audiobooka TUTAJ.

Kupując moje książki, wspierasz rozwój tego podcastu. Dziękuję ♥️

O tym, czy można mieć dobrą relację z alkoholem rozmawiamy z Mają Herman: psychiatrką i psychoterapeutką, współprowadzącą podcast "Przypadkiem".

Bez moralizatorstwa, za to szczerością i faktami naukowymi, które mogą zaskoczyć:

02:30 – Dlaczego nie da się mieć dobrej relacji z alkoholem?

03:08 – Mechanizm „rauszyku” – jak mózg wchodzi w stan euforii?

04:12 – Co alkohol robi z naszym centrum moralnym

07:18 – Test na elokwencję: Nagraj się po drinku i sprawdź prawdę

10:38 – Dlaczego tak łatwo sięgamy po alkohol w stresie?

13:16 – Piwo zamiast wody w średniowieczu – obalamy historyczne mity

15:15 – Pułapka regulacji emocji: Jak piwo staje się ucieczką?

18:21 – Rak, czyli kancerogenny wpływ alkoholu – fakty naukowe, o których się nie mówi

20:45 – Mit narkotyków vs „normalny” alkohol – co bardziej uzależnia?

23:55 – Czy wino naprawdę jest zdrowe na serce?

25:35 – Byłam krok od uzależnienia? - moja historia

33:40 – Cukier vs alkohol – dlaczego to porównanie jest kłamstwem?

39:15 – Piwo 0% – czy to bezpieczny zamiennik, czy marketingowy podstęp?

45:45 – Jak WHO zmieniło zdanie i dlaczego tak późno?

51:55 – Jak przeprowadzić interwencję u bliskiej osoby (styl amerykański)?

01:07:30 – „Wysoko funkcjonujący alkoholik” – dlaczego Maja Herman nie znosi tego pojęcia?

Z Kari Goldyn rozmawiamy o emocjonalnym podłożu prokrastynacji błędnie utożsamianej z lenistwem, a także jak sobie z tym poradzić :)

📌 moje książki o tym, jak zbudować zdrowe relacji lub mądrze się rozstać (do czytania lub słuchania w formie audiobooka) dostępne TUTAJ

🎁 dla słuchaczy tego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️

Porozmawiajmy o emocjach u osób z ADHD, ale nie tylko, bo jestem pewna, że w tematyce, którą poruszamy z Kari Goldyn z podcastu "Biznes i emocje", odnajdą się również osoby neurotypowe. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak regulować emocje, byśmy to my nimi kierowali, a nie one nami :)

Jestem bardzo ciekawa, jakie są Wasze doświadczenia, śmiało piszcie w komentarzach :)

📌 moje książki o tym, jak zbudować zdrowe relacji lub mądrze się rozstać (do czytania lub słuchania w formie audiobooka) dostępne TUTAJ 🎁 dla słuchaczy mojego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️