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En la actualidad está cogiendo cada vez más fuerza implementar una dieta sana y consiente, donde el campo es el actor principal, ya que provee todo lo necesario: verduras, legumbres, frutas, cereales y demás alimentos valiosos, que cultivados con buenas prácticas agrícolas nutren de una forma natural y equilibradamente, además de contribuir al cuidado del medio ambiente. Nuestra invitada Francy Díez D, Nutricionista – Dietista, nos enseñará 2 recetas para aumentar la energía vital, además de explicarnos como podemos hacer un buen aprovechamiento de los residuos en otras preparaciones.
Se denomina dieta sana a aquella ingesta de alimentos que ayudan a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación. La correcta nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo, permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una mejor salud. La gente sana es más fuerte, más productiva y está en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial.
Fuente
https://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_sana
Juan Gonzalo Angel Restrepo
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