שולמית הגיעה אלי ללמוד מיינדפולנס אחרי שעברה תהליכים רבים ולמדה שיטות רבות (כולל מיינדפולנס). בכל זאת היא הפיקה המון מהלימודים. בפרק הזה שולמית משתפת בתובנות ושינויים שחוותה.

הנה כמה מהנושאים שדיברנו עליהם:

• מה מושך את שולמית להתמיד ולהשתתף בכל השעורים של מועדון המיינדפולנס גם אחרי שלמדה הרבה?
• האתגר והעוצמה של השקט המדיטטיבי.
• מה למדה באמת על הנשימה (אפילו שלכאורה למדה עליה כבר מזמן)?
• מה שולמית לקחה מקורס המיינדפולנס?
• מדוע תרגול מיינדפולנס שנראה אגואיסטי בעצם מאפשר לנו להיות בחמלה וחיבור לאחרים.
• שיתוף בחוויות המיסטיות שלה עם נשימה.
• לאהוב עם דעות שונות- החוויה שלה במשפחתה.
• איך היא מתמודדת עם אנשים קשים ובעיות בבריאות?
•