ג'לים? איזוטון? קפאין? כדורי מלח? מגנזיום? ועוד כל מיני אבקות קסם שאנחנו לוקחים או לא בריצות ארוכות ובתחרויות... מה באמת נדרש מתוך כל הדבר הזה? עושה לכם סדר עם מירי חדד, דיאטנית קלינית וספורט.

הנה האתר שלה דרך אגב: https://www.mirihadad.com/

אם אתם כאן בטח יעניינו אתכם גם פרקים 24,25 העוסקים בתזונה כללית ולקראת תחרויות בפרט