TWINTALK Kvasnickas

TWINTALK je späť – Epizóda 15!V tejto epizóde sa pozrieme na tému energy managementu úplne prakticky: prečo ti často nechýba čas, ale energia – a ako si ju nastaviť tak, aby si cez deň fungoval výkonne, bez toho aby si sa večer cítil úplne vyžmýkaný.Únava nie je náhoda. Väčšinou je to výsledok zlých návykov, nevyváženého režimu, preťaženia a toho, že ideš dlhodobo „na silu“. Rozoberáme konkrétne situácie z bežného života (práca, tréning, rodina, podnikanie) a dávame jednoduchý systém, ktorý ti pomôže mať viac energie bez zbytočných extrémov.V epizóde nájdeš napríklad:-prečo sa cítiš vyčerpaný aj keď „nič nerobíš“ (a čo to spôsobuje)-rozdiel medzi time managementom a energy managementom (a prečo je energia základ)-ako si nastaviť deň podľa prirodzených výkyvov energie-najčastejšie zlozvyky, ktoré ti žerú energiu (a ako ich nahradiť)-praktické tipy na jedlo, spánok, pohyb a mentálnu hygienu bez prehnaných pravidiel-čo robiť, keď máš „ťažký deň“ a potrebuješ fungovať aj bez motivácie

Vydavateľom podcastov „TWINTALK KVASNICKAS“ je fyzická osoba Marek Kvasnička, Rad 585/9, 976 62 Brusno.Podcasty sú vydávané BEZPLATNE.Epizóda: 15Rok vydania: 2026Dátum vydania: 5.3.2026EV: 225/23/EPP

V tomto rozhovore s developerom Ing. Matúšom Bučekom sa dozvieš, ako sa stavia nová rezidencia na Suchom vrchu v Banskej Bystrici. Hovoríme o začiatkoch v realitnom biznise vo firme Reinoo, výzvach vo výstavbe rezidencie, o tom, prečo developeri nie sú len o drahých autách a veľkých peniazoch a mnoho iného, čo ti ostatní developeri nepovedia.

Vydavateľom podcastov "TWINTALK KVASNICKAS" je fyzická osoba Marek Kvasnička, Rad 585/9, 976 62 Brusno.Podcasty sú vydávané každý mesiac a autor ich vydáva BEZPLATNE. Toto je 13. časť podcastu #13 - vydaná v roku 2024.Dátum vydania časti je 10.1.2025EV 225/23/EPP

Po roku je TWINTALK späť! Epizóda 14!V tejto epizóde ideme úplne prakticky: budovanie návykov, disciplína, plánovanie cieľov, typické problémy ľudí a konkrétne rady, ako si nastaviť systém tak, aby fungoval aj vtedy, keď nemáš náladu.Motivácia je fajn… ale disciplína a návyky sú to, čo reálne tvorí výsledky. Preberáme veci, ktoré najčastejšie brzdia ľudí (prokrastinácia, chaos, prehnané očakávania, výhovorky) a dávame tipy, ktoré vieš použiť hneď dnes.V epizóde nájdeš napríklad:-prečo väčšina ľudí zlyhá už po pár dňoch (a čo s tým)-ako si nastaviť návyk tak, aby si ho vedel udržať dlhodobo-disciplína vs. motivácia: čo je realita a čo je mýtus-plánovanie cieľov: ako na to jednoducho a bez preťaženia-najčastejšie chyby, ktoré robíme pri zmene života-tipy na „ťažké dni“, keď sa ti nechce vôbec nič🎧 Ak chceš viac takýchto tém, daj odber a napíš do komentára:S čím bojuješ najviac – disciplína, konzistentnosť alebo plánovanie?

Ako zmenili Extrémne premeny Marošovi Molnárovi život a čo im predchádzalo? Dozviete sa práve v podcaste Twintalk Kvasnickas!

______________________________________________________________

Aké sú tie najefektívnejšie metódy pri práci s ľuďmi? Či už chcete zlepšiť komunikáciu vo vzťahu, v tíme, s klientom či okolím, tipy od nášho hosťa vám jednoducho ukážu cestu, ktorú ste zrejme doteraz nepoznali. Je krásne naučiť sa komunikovať úprimne, bez nervozity a dosiahnuť čokoľvek, čo chceme. Že? Ako na to?

Aké je to začať podnikať v mladom veku v disco biznise, vybudovať najväčší klub v strednej európe a rozrásť sa na celosvetový rental biznis?

Aké sú náročné začiatky hokejovej kariéry od športovej školy, cez americkú NHL až k trénovaniu profesionálneho hokejového tímu?

Vydavateľom podcastov "TWINTALK KVASNICKAS" je fyzická osoba Marek Kvasnička, Rad 585/9, 976 62 Brusno.

Aké je to začať podnikať v mladom veku v Gastro biznise a ešte k tomu v Nórsku?

Finančné rozhodnutia v našich životoch rozhodnú o tom, aký majetok vytvoríme, aký život budeme žiť a aké emócie budeme cítiť. Ako sa pohybovať v oceáne všetkých finančných možností, ktoré okolo nás máme? Aké rozhodnutia spraviť a ktoré nie? Možno toto bude TO jediné video, ktoré vám stačí si pozrieť, aby ste mali vo svojich financiách poriadok. Poďme na to!

Vedeli ste, že väčšinu našich rozhodnutí robíme na základe našich emócii? No ak sa budeme rozhodovať v hneve a iných negatívnych emóciách, nič pozitívne nevybudujeme. Ak sme v stave obete, nie je možné vybudovať nič pozitívne! Ako sa dostať zo slepej uličky do roviny tvorenia? V tomto podcaste si ukážeme pár jednoduchých nástrojov.