Warum klingt „Work Life Balance“ so, als wäre Arbeit automatisch etwas Negatives?
Als müssten wir uns das Leben erst verdienen? In dieser Folge hinterfragen wir alte Glaubenssätze von uns, wie: „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“
und sprechen darüber, wie Hustle Culture unser Selbstbild geprägt hat.

Arbeit war früher ein Ort. Heute ist sie ein Zustand.Durch Digitalisierung und Covid verschwimmen Grenzen – und viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft.

Aber warum?
Liegt es wirklich an zu viel Arbeit – oder an der falschen?

Wir sprechen über:– Warum Balance vielleicht der falsche Ansatz ist– Wieso Arbeit Energie geben sollte (oder zumindest nicht ziehen darf)– Welche Rolle Umfeld, Struktur, Routine, Herausforderungen und Menschen spielen– Warum Burnout oft mit einem ungeklärten „Warum“ beginnt– Und ob man sich Balance überhaupt verdienen muss

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Muss man sich Balance erst verdienen?
Ist Work-Life-Balance ein Privileg – oder eine Fähigkeit, die wir verlernt haben?
Warum fällt es uns so schwer, wirklich abzuschalten, obwohl wir es uns so sehr wünschen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Leben in Gegensätzen organisiert ist – und warum genau darin der Schlüssel zu Ausgleich liegt. Leistung und Ruhe. Freiheit und Sicherheit. Erfolg und Erschöpfung. Freude und Trauer.

Wir schauen darauf, warum Balance so essenziell ist – für unser Nervensystem, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und unser Gefühl von Sinn. Und warum Disbalance oft schleichend entsteht: durch alte Glaubenssätze, Pflichtgefühle, fehlende Gegenpole und die Idee, dass Arbeit unser Lebensinhalt sein muss.

Gemeinsam beleuchten wir, warum Balance nie gleich aussieht, wie individuelle Bedürfnisse entstehen und warum Konzepte wie Ayurveda, Yin & Yang oder auch die Astrologie genau hier ansetzen: nicht mit Regeln, sondern mit Orientierung.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, eigene Fehltritte und Erkenntnisse – von körperlichen Warnsignalen bis hin zu emotionalen Grenzen – und sprechen darüber, wie eine gesunde, individuelle Harmonie zwischen Arbeit, Freizeit, Beziehungen und Selbstfürsorge aussehen kann.

Eine Folge für alle, die spüren, dass „mehr“ nicht die Lösung ist – sondern ein bewussteres Dazwischen.

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Was braucht es eigentlich, um glücklich zu sein?
Sind Glück und Zufriedenheit eigentlich dasselbe? Und warum sind so viele Menschen mit einem vermeintlich perfekten Leben trotzdem unglücklich?

Wir glauben oft, Glück entsteht durch:Karriere. Hochzeit. Familie. Sicherheit. Urlaub.

Und dann sind wir schockiert, wenn genau diese Menschen, die genau das alles „haben“, in Leere fallen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Glück für uns wirklich ist, wie wir es für uns persönlich definieren – und warum Glück nicht dasselbe ist wie Zufriedenheit. Wir haben uns darüber ausgetauscht, wie wir selbst nach Glück und Zufriedenheit streben. Warum Self-Improvement, ständiger Vergleich oder People Pleasing uns nicht glücklicher machen.

Außerdem haben wir recherchiert: Wer sind eigentlich die glücklichsten Menschen der Welt? Warum stehen genau diese Gesellschaften seit Jahren ganz oben im World Happiness Report? Was macht sie nun glücklich – und was nimmt uns innere Zufriedenheit?

Diese Folge ist eine Einladung, Glück nicht länger als Ziel zu sehen, das uns mit dem vierblättrigen Kleeblatt in den Schoß fällt – sondern als Prozess, der damit beginnt, sich selbst nicht mehr zu übergehen und selbst aktiv das eigene Glück anzustreben.

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Alle Infos findest du über den Link: https://www.nancyschwerdtner.com/

Wir möchten dich auf diesem Weg begleiten und hoffen, dass diese Episode dich inspiriert, ermutigt und stärkt.

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Haben wir Ängste gehabt neue Wege zu gehen?

Was hat uns blockiert und wie haben wir es geschafft, trotzdem all unseren Mut zusammen zu nehmen?

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über Angst und Mut. Darüber, warum Angst uns manchmal lähmt – und warum sie dennoch auch eine schützende, wertvolle Seite haben kann. Vor allem aber geht es darum, wie wir lernen können, mit unseren Ängsten umzugehen und Schritt für Schritt mutiger zu werden.

Denn dort, wo wir unsere Angst nicht mehr die Richtung bestimmen lassen, entsteht Raum für Wachstum, Freiheit und neue Möglichkeiten. Wenn wir den Mut finden, uns unseren Blockaden zu stellen, darf etwas Wunderschönes entstehen.

Diese Folge ist eine Einladung an dich:

- Mutiger zu sein.

- Deiner inneren Stimme zuzuhören – jenseits der Angst.

- Und ein selbstbestimmteres, freieres Leben zu gestalten.

Wir möchten dich auf diesem Weg begleiten und hoffen, dass diese Episode dich inspiriert, ermutigt und stärkt.

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Die 30er gelten für viele als Wendepunkt. Plötzlich tauchen Fragen auf: Karriere, Beziehung, Zeit, Körper, Sinn.
Aber sind diese Ängste wirklich berechtigt – oder erzählen wir uns hier kollektiv dieselbe Geschichte?
In dieser Folge sprechen wir offen über Quarterlife Crisis, Midlife Crisis und all die stillen Fragen, die oft rund um runde Geburtstage, die 30 oder Lebensphasen des Umbruchs auftauchen.

Warum fühlt sich Älterwerden manchmal wie eine Krise an?
Warum vergleichen wir uns plötzlich mehr, ziehen Zwischenbilanzen – und haben Angst, etwas „verpasst“ zu haben?
Und stimmt das wirklich: dass es ab einem bestimmten Alter nur noch bergab geht?

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen über Erwartungen, gesellschaftlichen Druck und die Angst vor dem „Nicht-Passen“. Aber auch über das, worüber viel zu selten gesprochen wird.

Wir sprechen darüber, was uns in Phasen vieler Fragen und hohen Drucks geholfen hat.

Den erwähnten Planner findest du auf Amazon: Holistic Success Planner

Du hast Themenwünsche oder Anregungen für uns? Wir freuen uns über jedes Feedback, Gedanken und Impulse. Schreib uns gerne!

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Warum machen wir uns jedes Jahr aufs Neue etwas vor? Glauben wir wirklich, dass ein paar gut gemeinte Vorsätze reichen, um unser Leben zu verändern?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man ein Jahr sinnvoll ausrichtet, ohne sich selbst zu verbiegen. Warum Vorsätze oft scheitern – und warum bewusste Entscheidungen mehr verändern als jeder Jahresplan. Es geht um Klarheit statt Druck, um Richtung statt Perfektion und um Ziele, die nicht überfordern, sondern tragen. Oder vielleicht braucht es gar keine Vorsätze oder festen Ziele – sondern den Mut, regelmäßig hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und Dinge in Bewegung zu bringen, wenn sich etwas nicht mehr richtig anfühlt. Wir teilen unsere Haltung dazu – und warum wir vom ständigen Selbstoptimierungswahn wenig halten.

In unserer zweiten Folge sprechen wir über 2025 – ein Jahr, das viele vor große Herausforderungen gestellt hat. Und auch bei uns war ganz schön viel los.

Wir sprechen darüber, warum sich 2025 für so viele wie eine Achterbahn angefühlt hat, warum Reflexion manchmal wichtiger ist als Vorsätze und weshalb man ein Jahr nicht einfach abhaken sollte, sondern verstehen darf.

Wir teilen, was dieses Jahr emotional von uns verlangt hat, was uns in Zeiten von Jobwechseln, Orientierungslosigkeit und innerer Spannung getragen hat
– was beim Thema Reflexion besonders wichtig ist und warum Dankbarkeit, zyklisches Denken und emotionale Rückblicke oft mehr verändern als jeder Neuanfang auf Knopfdruck.

Vielleicht kannst du über die Feiertage ein paar Impulse für deine eigene Jahresreflexion mitnehmen und mit neuer Energie ins neue Jahr starten.

Wir freuen uns über alles, was du mit uns teilen möchtest – Gedanken, Erfahrungen oder Themen, die dich gerade begleiten.

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In unserer ersten Folge nehmen wir dich mit zu dem Moment, in dem alles begann:

zwei Frauen, zwei Wege – und ein Gespräch, das alles verändert hat.

Wir sprechen darüber, was uns verbindet, was uns antreibt und warum wir genau jetzt unsere Stimmen teilen wollen.

Hast du Lust auf echte Einblicke, ehrliche Gedanken und eine doppelte Portion Optimismus? Dann bist du hier genau richtig.

Vielleicht findest du dich in manchem wieder.

Vielleicht weckt es etwas in dir.

Vielleicht hast du sogar etwas dazu zu sagen.

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