Здоровые отношения с едой? Это, наверное, вопрос, который заставляет многих задуматься. Вместе с нашей подругой Соней мы решили подойти к этой сложной теме и поделиться личными историями о нашей вечной любви и ненависти к себе, которые проявляются в отношениях с едой.

Тема непростая! Но мы решились :) Что такое "духовное развитие" и "духовность"? С чего оно начинается и как помогает больше узнать о себе, познакомиться с собой? Какие методы и практики могут быть полезны для понимания себя и своего внутреннего мира?

В этом эпизоде мы пригласили нашу подругу Наташу (которая сейчас живет в Париже) поговорить о дружбе и о том, кто такой "хороший" друг. Как поддерживать дружбу на расстоянии и не только? Есть ли разница между женской дружбой и любой другой? Как экологично закончить дружбу, если в отношениях становится некомфортно?

В этом "фан" выпуске с нашим новым гостем Сашей подготовили по несколько историй о себе, которыми никогда раньше не делились. И не все они правдивые! Эта практика помогает не только узнать чуть больше о своих друзьях, но и принять себя, свой опыт. Приятного прослушивания!

Как часто под конец года вы видите итоги года других людей? А подводите ли итоги вы сами?

В этом выпуске мы порефлексировали о том, что хотели и что не сбылось в прошлом году. Вместе с Никой делимся историями из прошлого года, чтобы перевести фокус с “достигаторства” на то, чтобы обдумать самое важное для каждого из нас, наши ценности и еще раз синхронизироваться с самим собой.

А вы принимаете себя? Полностью или только какие-то качества? В этом выпуске мы спрашиваем друг друга о том, как принимать себя и развить необходимое количество любви к себе.

В этом эпизоде мы втроем (к нам присоединилась наша подруга Маша) отвечаем на 15 каверзных вопросов: Худшее первое свидание? За что до сих пор стыдно? Влюбленность в знаменитость? Самый неловкий поступок во время звонка в Zoom? Смеемся и узнаем новое о друг друге.

Как нелюбовь к себе проявляется? Какой он/она с любовью к себе? К какому состоянию мы стремимся? И что может помочь нам развить эту любовь?