В этом эпизоде Тома расскажет, как еда стала центром её жизни, почему она чувствовала себя одинокой и не обращалась к врачу. Она также поделится, какие мысли помогают ей преодолевать стыд из-за неуверенности в себе.

Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.

Тайм-коды:

0:24 — «Ты колобок, ты толстая, ты жирная»;

1:25 — «Тогда бабушке не понравилось, что я чрезмерно худая»;

2:22 — Как начались проблемы с питанием;

2:28 — «Я не могла выйти из дома в 12:00, потому что у меня обед»

3:12 — «Я почувствовала себя недостаточной, чтобы меня любили»;

3:49 — Почему бабушкины комментарии подействовали только в 14 лет;

4:21 — Как РПП (Расстройство пищевого поведения) повлияло на организм;

4:46 — Почему не обратилась к врачу;

5:20 — Когда появились мысли, что такой образ жизни не очень здоровый;

5:28 — Про переломный момент;

6:41 — Почему тогда не обращалась за помощью;

6:47 — «Каждый раз, когда я чувствую неуверенность в себе, в моей голове звучит голос бабушки»;

7:44 — Про стыд из-за неуверенности в себе и его преодоление;

8:41 — Почему решила обратиться к психологу;

10:03 — Послание от Томы человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за своей фигуры;

10:37 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.

В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.