Det er (livs)afgørende at have styr på blodsukkeret, når man træner og konkurrerer - og i særdeleshed, hvis man har Type 1 Diabetes!

I denne episode er Rakel Fuglsang Johansen, læge, PhD og forsker ved Klinik for Atleter v. Steno Diabetes Aarhus, gæst i Lyddoping til en snak, hvordan atleter med type 1 diabetes optimalt løser udfordringer med optimering af sukker- og insulinindtag ifb. træning - og ikke mindst, hvad atleter uden diabetes kan lære herfra!

Herudover er Jacob Rudjord Therkildsen, PhD i fysiologi, læge og mangeårigt selvtestet case study, både vores gæstevært og -ekspert i dag for at stille spørgsmålene, som mange tænker over på løbsdagen eller til træningsintervallerne på (et kommende?…) stadion.

Link til artikel i Dansk Sportsmedicin:Kan forskning i type 1-diabetes lære os noget om træning og konkurrence hos raske personer? – Dansk Sportsmedicin

Indhold

00:00 Introduktion

04:54 Klinik for Atleter med Type 1 diabetes

10:37 Type 1 diabetes - udfordringer og effekt af træning

18:35 Fysiologisk blodsukkerrespons ved fysisk aktivitet

22:42 Elevator-pitch

24:23: Anbefalinger for sukker- og insulinindtag ved træning med T1D

28:22 Overraskende blodsukkerrespons ved langdistanceløb hos raske løbere

31:38: Glykæmisk index

34:52 Galaktosestudie - er mælkesukker det nye sort?

38:25 Morgen vs. eftermiddagstræning: Performance og blodsukkerniveau ved fastetræning

46:43 Konkurrence vs. Træning: Forskel i blodsukkerresponse

52:27 Hvorfor "går man kold" på opvarmningsjoggen - når man ikke har diabetes?

54:55 Kan man efterligne insulins anabole effekter (uden doping)?

Hvad er det bedste recovery-meal?

58:30 Afrunding: T1D som forskningsmodel, take-home messages

Resumé:

Det kan være svært at dyrke sport, når man har type 1-diabetes og dermed ikke selv kan producere insulin. Når man tager insulin som en del af sin behandling for type 1-diabetes, kan der ske store udsving i blodsukkeret under træning, og det kan være udfordrende at få den injicerede insulinmængde til at passe med træningen. I 2019 åbnede Klinik for Atleter med Diabetes ET (KADET) på Steno Diabetes Center Aarhus. Arbejdet i klinikken har affødt flere forskningsprojekter, der sigter mod at forstå og finde nye løsninger på de udfordringer, som personer med type 1-diabetes oplever under træning. I denne artikel beskrives, hvordan klinikken fungerer som en platform for idégenerering til forskningsprojekter, og hvordan arbejdet med træning og ernæring i relation til type 1-diabetes muligvis også kan bidrage med viden om optimalt blodsukker og sportsernæring for raske sportsudøvere.