Kennst du die Situation, wenn du plötzlich von deinen Gefühlen vereinnahmt bist - sei es bei einer aufgeheizten politischen Diskussion oder ein persönliches Thema, das deine Beziehung belastet? In unserer Gesellschaft lernen wir häufig nicht, wie wir in solchen Momenten mit unseren Gefühlen umgehen können, was dazu führt, das vor allem unangenehme Gefühle wie Wut, Trauer oder Neid unter die Oberfläche verdrängt werden. Das schadet allerdings langfristig nicht nur dir, sondern auch deinen Beziehungen und kann sogar gesellschaftlich negative Auswirkungen haben. Hör' rein und finde heraus, wie du einen Weg finden kannst, um dich in fordernden Momenten anzunehmen und konstruktiv mit deinen Gefühlen umzugehen!