Meine Läufervita, meine Verletzungsvita, meine Laufschuhvita und alles, was dazu gehört.

Links:

– YouTube Archillesdehnung

– – https://www.youtube.com/watch?v=HFZYnOzwfmQ oder

– – https://www.youtube.com/watch?v=0lUqEyQSNKk

– „Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen“ von Matthias Marquardt