In dieser Folge von „Kraftort Familie“ spreche ich mit Hebamme Ines (20 Jahre Erfahrung) darüber, wie ihr das Wochenbett realistisch, liebevoll und ohne Perfektionsdruck gestaltet. Wir zeigen, welche kleinen Vorbereitungen (Vorkochen, Anträge, Nestbau) später großen Stress sparen, wie ihr Väter von Anfang an aktiv einbindet (Wickeln, Rituale, Organisation) und warum Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eure Superkraft.
Du erfährst:

• welche Rituale (z. B. „Oma-Opa-Tag“) sofort Entlastung bringen,
• wie Kommunikation auf Augenhöhe Überforderung vorbeugt,
• warum Selbstfürsorge im Wochenbett unverzichtbar ist – nach dem Motto: Sauerstoffmaske zuerst.

Diese Episode macht Mut, den Perfektionismus loszulassen, Grenzen zu respektieren und als Familie Teamspirit zu leben – für mehr Leichtigkeit, Verbindung und Ruhe in den ersten Wochen mit Baby und darüber hinaus.Gast: Hebamme Ines | Host: Theres Gäbler | Podcast: Kraftort Familie.
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