Du liebst deine Kinder.Du gibst jeden Tag alles.Und trotzdem fühlst du dich oft leer, erschöpft – wie im Dauer-Funktionsmodus.
In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Mamas tief im Inneren spüren, sich aber kaum trauen auszusprechen:👉 Dass sie selbst in ihrer eigenen Familie ganz hinten stehen.
Nicht, weil sie unwichtig wären.Sondern weil sie gelernt haben, dass alle anderen wichtiger sind.
Wir sprechen darüber,• warum dein Kind nicht wichtiger ist als du• weshalb Selbstaufopferung deine Familie langfristig schwächt• und warum es deinen Kindern besser geht, wenn es dir besser geht
Ich zeige dir, warum echte Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat –sondern mit Verantwortung.Für dich. Und für deine Familie.
Außerdem stelle ich dir mein neues Gruppenprogramm„You, Because You Matter“ vor –einen geschützten Raum für Mamas, die nicht mehr nur funktionieren wollen,sondern ihr Familienleben wieder spüren möchten.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du innerlich weißt:So wie es gerade läuft, darf es nicht für immer bleiben.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Ein Ei fällt auf den Boden – und plötzlich explodieren die Gefühle.Kennst du diesen Moment, in dem dich eine Kleinigkeit völlig aus der Fassung bringt?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum solche Ausbrüche kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klares Warnsignal von Dauerüberforderung sind.Du erfährst, weshalb nicht dein Kind und nicht du das Problem bist – sondern ein System, das dich seit Wochen oder Monaten im Funktionsmodus hält.
Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur überleben, sondern dein Familienleben wieder spüren, genießen und innerlich ankommen willst.Am Ende lade ich dich zu meinem kostenlosen Online-Seminar ein, in dem ich dir zeige, wie der Weg raus aus der Erschöpfung aussehen kann.

Seminaranmeldung unter: www.theresgaebler.de/seminar
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Der Januar fühlt sich oft magisch an.Ein neues Jahr. Neue Hoffnung. Neue Vorsätze.Und trotzdem merkst du nach wenigen Tagen:👉 Es ist ein neues Datum – aber der Familienalltag fühlt sich genauso an wie vorher.
Du wolltest geduldiger sein.Mehr Zeit mit deinen Kindern verbringen.Weniger Streit. Mehr Ordnung. Mehr Leichtigkeit.
Und dann stehst du wieder da.Dein Kind räumt nicht auf.Du erklärst, motivierst, wirst lauter.Am Ende bist du frustriert – und enttäuscht von dir selbst.
In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum gute Vorsätze im Familienalltag so oft scheitern
• weshalb nicht Motivation, sondern eine klare Entscheidung der Schlüssel ist
• und warum es nie dein Kind ist, das das eigentliche Problem darstellt

Ich zeige dir anhand eines ganz konkreten Alltagsbeispiels,warum Veränderung nicht am Wollen scheitert – sondern am fehlenden Wie.
✨ Genau dieses Wie klären wir gemeinsam am 15.01. um 20 Uhrin meinem kostenlosen Online-Seminar für Mamas:Raus aus dem Funktionieren – rein in Klarheit, innere Ruhe und ein Familienleben mit mehr Leichtigkeit.
Melde dich über diesen Link an www.theresgaebler.de/seminar
oder schreib mir direkt.
2026 darf das Jahr werden, in dem deine Familie wirklich dein Kraftort wird. 🤍
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Weihnachten ist vorbei – und statt Erholung fühlst du vor allem eins: Erschöpfung.Du bist müde, leer, dünnhäutig. Und fragst dich vielleicht:„Warum bin ich eigentlich so kaputt – es war doch ‚nur‘ Weihnachten?“
In dieser Folge von Kraftort Familie spreche ich genau darüber.Über den mentalen Dauerlauf, den so viele Mamas vor und während der Feiertage leisten.Über Erwartungen, Verantwortung, Harmonie-Management – und darüber, warum am Ende oft nur eine Person auf der Strecke bleibt: du selbst.
Du erfährst in dieser Episode:

• warum die Zeit nach Weihnachten für viele Mamas besonders herausfordernd ist
• welche unsichtbaren Lasten du tagtäglich trägst – oft ohne es zu merken
• warum dein schlechtes Gewissen kein Zeichen von Versagen ist
• und was es bedeutet, Verantwortung bewusst zu unterscheiden:
• 👉 Was ist wirklich deine Aufgabe – und was darfst du loslassen?

Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Rucksack anzuschauen.Und ihn Schritt für Schritt leichter zu machen – nicht erst irgendwann, sondern jetzt.
💛 Für mehr Selbstfürsorge.💛 Für mehr innere Ruhe.💛 Für ein Familienleben, das sich wieder leichter anfühlt.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Alle sprechen von Besinnlichkeit.Von Magie.Von Vorfreude.
Und du?Du funktionierst. Du organisierst. Du hältst alles zusammen –und fühlst dich innerlich leer.
In dieser ehrlichen Folge von „Kraftort Familie“ spreche ich über ein Gefühl, über das kaum jemand redet:👉 Einsamkeit mitten im Familienleben – besonders zur Weihnachtszeit.
Warum so viele Mamas sich trotz Partner und Kinder allein fühlen.Warum der Druck im Dezember alles noch schwerer macht.Und warum es nichts mit Undankbarkeit zu tun hat, wenn du dich gerade nicht freuen kannst.
Diese Folge ist eine Einladung an dich:✨ Deine Gefühle ernst zu nehmen✨ Schuldgefühle loszulassen✨ dir selbst wieder näherzukommen – gerade jetzt
Du bist nicht falsch.Du bist müde.Und du darfst das sein.
🎧 Hör rein – wenn du dich gerade selbst ein bisschen vermisst.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Noch wenige Tage bis Weihnachten – und dein Kopf rattert:Habe ich an alle gedacht? Reichen die Geschenke? Bin ich schon viel zu spät?
In dieser Folge von Kraftortfamilie nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen Moment aus meinem eigenen Mama-Alltag:Der Moment, in dem mir bewusst wird, dass Weihnachten schneller da ist als gedacht – und noch kein einziges Geschenk bereitliegt.
Du erfährst in dieser Episode:

• wie du Last-Minute-Geschenke stressfrei organisierst
• warum Kinder oft weniger brauchen, als wir glauben
• wie Erlebnisgeschenke echte Verbindung schaffen
• weshalb offene Gespräche mit deinem Partner an Weihnachten Gold wert sind
• und warum ein Liebesbrief manchmal mehr sagt als jedes Geschenk

Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen, Erwartungen zu hinterfragen und dich wieder zu erinnern, worum es an Weihnachten wirklich geht: Liebe, Verbindung und Leichtigkeit.
✨ Außerdem lade ich dich zu meinem kostenlosen Online-Seminar am 16.12. 20Uhr ein, in dem ich dir meine Gäbler-Methode zeige – für einen Familienalltag, der sich nicht schwer, sondern getragen anfühlt.
🎄 Für dich. Für eure Familie. Für mehr Leichtigkeit – nicht nur an Weihnachten.

Anmeldung unter: www.theresgaebler.de/seminar
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Weihnachten muss nicht perfekt sein, damit es für dein Kind magisch wird. Ich verrate dir kurz und knackig, was Kinderaugen funkeln lassen und begleite ich dich hinein in die kleinen, unscheinbaren Momente, die für Kinder größer sind als jeder perfekte Plan.
Du erfährst,✨ warum „weniger ist mehr“ zu den strahlendsten Kinderaugen führt,✨ welche Mini-Momente im Alltag zu echter Magie werden,✨ wie du Erwartungen loslässt und eure ganz eigene Familienmagie findest.
Außerdem lade ich dich in unsere wundervolle WhatsApp-Gruppe ein – einen kleinen, ruhigen Raum, in dem wir uns austauschen, inspirieren und gemeinsam Weihnachtsmomente für unsere Kinder gestalten.
Und ganz wichtig: Am 16. Dezember um 20 Uhr findet mein kostenloses Online-Seminar statt. Ich zeige dir die Gaebler-Methode – ein sanfter, klarer Weg zu mehr Harmonie, Leichtigkeit und Miteinander im Familienalltag.Melde dich unbedingt an – dein Familienalltag kann sich schon mit einem Abend verändern.

www.theresgaebler.de/seminar
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Die Adventszeit ist da – und mit ihr unendlich viele Erwartungen. Perfekte Deko, glückliche Kinder, Plätzchenbacken, Harmonie. Und doch fühlt sich Weihnachten für viele Mamas eher nach „Ich müsste…“ statt nach „Wie schön…“ an.
In dieser Folge schauen wir ehrlich hin:Welche Erwartungen sind wirklich deine?Welche hast du übernommen – von deiner Familie, Social Media oder alten Kindheitsbildern?Und wie möchtest du Weihnachten dieses Jahr wirklich erleben?
Du bekommst kraftvolle Reflexionsfragen, praktische Impulse und eine Einladung, Traditionen neu zu denken – sodass deine Weihnachtszeit sich endlich leicht, liebevoll und echt anfühlt.
✨ Plus: Du erfährst, wie du in der WhatsApp-Gruppe Kraftort Familie während der gesamten Weihnachtszeit begleitet wirst – für weniger Druck und mehr Verbundenheit.
Ein erster Advent, der wirklich dir entspricht.Ein Dezember, der dich trägt.Ein Weihnachten, das sich nach Zuhause anfühlt.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

Hast du manchmal das Gefühl, deine eigenen Träume liegen irgendwo unter Wäschebergen, Terminen und Kita-Abholzeiten begraben?Dann wird dich diese Folge tief berühren.
In dieser Episode spreche ich erneut mit der wundervollen Steffi – fünffache Mama, zweimal Zwillingsmama und jetzt Grundschullehrerin aus Leidenschaft. Steffi erzählt offen und ehrlich, wie sie mitten im Familienalltag die mutige Entscheidung traf, noch einmal ein Studium zu beginnen.
Wir sprechen darüber:
✨ warum es niemals zu spät ist, neue Wege zu gehen✨ wie sich Studium und Familienleben tatsächlich miteinander vereinbaren lassen✨ welche Rolle Unterstützung, Partnerschaft & Kommunikation dabei spielen✨ und was passiert, wenn eine Mama anfängt, ihre Träume wieder ernst zu nehmen
Steffis Geschichte zeigt: Du darfst dich verändern. Du darfst wachsen. Und deine Familie wächst mit dir.
Eine inspirierende Folge voller Mut, Realität, Rückhalt und der wichtigen Erinnerung:Es ist nicht egoistisch, deinen Weg zu gehen – es ist ein Geschenk an deine ganze Familie.


Hier kommst du zur ersten Folge mit Steffi. Ihre Geschichte von null auf fünf Kindern - in 6 Jahren.
https://open.spotify.com/episode/1Tz1smywdEV7jJAuJQQ6Ht?si=e80e997474e94a16
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das im Familienalltag oft untergeht – aber über das Wohl eurer ganzen Familie entscheidet: eure Partnerschaft.
Ich zeige dir, warum viele Paare sich „auseinandergelebt“ fühlen und wie ihr genau das verhindern könnt, selbst mitten im Chaos mit Kindern, Job und To-do-Listen.Du bekommst drei einfache, sofort umsetzbare Impulse, die eure Beziehung stärken und euch wieder näher zueinander bringen:
✨ Warum es so kraftvoll ist, dich zu erinnern, warum du dich damals verliebt hast✨ Wie positive Zuschreibungen deinen Partner (und eure Dynamik!) verändern✨ Und weshalb eine einzige Minute bewusster Nähe pro Tag euren Familienalltag transformieren kann
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Eine starke Familie beginnt mit einer starken Partnerschaft.Wenn ihr wieder mehr Verbundenheit, Teamgefühl und „Wir schaffen das gemeinsam“-Momente wollt – dann ist diese Episode genau für euch.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler
Kostenlose Familienanalyse: Klick hier
Homepage: www.theresgaebler.de