In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge spreche ich über Familienrituale – warum sie so viel mehr sind als nette Gewohnheiten, wie sie euch als Familie stärken können und wie ihr sie ganz einfach in euren Alltag integriert.
Du erfährst, was Rituale mit Sicherheit, Verbindung und Leichtigkeit zu tun haben, bekommst praktische Beispiele und erfährst, warum es sich lohnt, dran zu bleiben – auch wenn’s mal holpert.
Lass dich inspirieren und finde euer ganz eigenes Ritual, das euch als Familie verbindet.
Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem Online-Seminar am 12. Juni 2025 ein – dort tauchen wir noch tiefer ein, wie du deinen Alltag harmonischer & leichter gestalten kannst.
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In dieser Folge spreche ich mit einer Mama, deren Kinder heute erwachsen sind. Wir werfen einen liebevollen Blick zurück auf eine Zeit, in der sie – wie so viele Mütter – einfach nur „funktioniert“ hat.
Was damals als Stärke galt, hat sie heute als Muster erkannt: das Nicht-fühlen-Können, das Nicht-hinterfragen, das Nicht-annehmen von Hilfe. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, Hilfe nicht als Schwäche, sondern als Ressource zu verstehen – und was sie jungen Müttern heute raten würde.
Diese Folge schenkt dir ehrliche Einblicke, wertvolle Impulse und vor allem eines: Verständnis – für dich selbst und deinen Weg als Mama.
✨ Und vielleicht ist es an der Zeit, dir selbst mal wieder ein Date zu schenken – ein Date mit dir, nur für dich. Denn echte Fürsorge beginnt genau da.
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In dieser Folge spreche ich mit Nadine, Mentorin für Frauen, unterstützt mit Aromatherapie, über ein Thema, das oft missverstanden wird: Selbstfürsorge.
Wir räumen mit gängigen Mythen auf – wie z. B. „Selbstfürsorge braucht viel Zeit“ oder „Selbstfürsorge tut immer gut“.
Du erfährst, was echte Selbstfürsorge wirklich bedeutet, warum sie für dich als Mama/Papa so wichtig ist, und wie du sie konkret in deinen Familienalltag integrieren kannst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Zeitdruck, aber mit Herz.
Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch mit vielen wertvollen Impulsen.
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In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Gespräch – mit meiner eigenen Mama.
Wir sprechen über ihre Erfahrungen als junge Mutter vor rund 40 Jahren, über das Leben mit vier Kindern, worauf sie damals Wert gelegt hat und wie sie ihren Alltag organisiert hat – ganz ohne Social Media, Ratgeberflut und Perfektionsdruck.
Eine Folge voller Herz, Ehrlichkeit und Perspektivenwechsel.
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 Stell dir vor: Du kommst nach einem anstrengenden Tag nach Hause – und statt weiter zu funktionieren, kannst du wirklich durchatmen. Deine Familie wird zu dem Ort, an dem du neue Kraft schöpfen kannst. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein?In dieser Folge spreche ich darüber, wie deine Familie zu einem echten Kraftort für alle werden kann – für dich, deinen Partner/in und eure Kinder.Jede Familie ist anders – deshalb gibt es keinen perfekten Plan. Aber es gibt euren Weg. Und ich möchte dich ermutigen, ihn zu gehen.
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In dieser allerersten Folge von Kraftort Familie, erzähle ich dir, wer ich bin, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe – und was dich hier in Zukunft erwartet.
Als Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau,  weiß ich, wie herausfordernd, chaotisch und gleichzeitig wunderschön Familienleben sein kann. Und genau darum geht es hier: Um einen realistischen, herzlichen und alltagstauglichen Blick auf Familie – mit ganz viel Sinn, Leichtigkeit und Liebe.
Wenn du dir wünschst, dass eure Familie mehr ist als ein funktionierender Alltagsbetrieb – sondern ein echter Ort zum Auftanken für alle – dann bist du hier genau richtig.
Ich freue mich riesig, dass du da bist. Lass uns losgehen – gemeinsam auf dem Weg zu deiner ganz eigenen Kraftort Familie.
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