В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» Я, Светлана Кизик, врач и нутрициолог (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), открыла ящик Пандоры.
Этот выпуск перевернет ваше представление об углеводах.
- Вы узнаете, почему без них мозг буквально «гаснет»,а вес стоит, даже если вы “все делаете правильно”.
- Как углеводы на самом деле помогают сжигать жир и почему их отсутствие запускает срывы, тревожность и вечный поиск сладкого.
- Разбираем мифы, реальные исследования и мои клинические случаи.
Если вы боитесь углеводов или давно не понимаете, что с ними делать - этот выпуск точно для вас.

Книга "Адекватная кухня" https://doctorkizik.com/kuchnia - промокод на скидку - только для слушателей подкаста START15