Когда в последний раз вы задумывались о том, почему делаете то, что делаете? Сколько из ваших ежедневных действий — это просто привычка, а сколько — осознанный выбор?

В этом выпуске мы поговорим о феномене "жизнь на автопилоте".

- Что это такое и почему наш мозг так любит экономить энергию.

- Как осознанность помогает вернуть контроль над своей жизнью.

- Почему автопилот иногда полезен, но зачастую мешает нам быть счастливыми.

- И главное — какие практики помогут вам жить более осознанно, не отказываясь полностью от автоматизма.

И обязательно расскажу:

- Почему наш мозг так часто "включает автопилот" и как это связано с эволюцией.

- Опасна ли жизнь "по умолчанию" и как она влияет на наши цели.

- Какие простые шаги помогут начать чаще находиться "в моменте".

🎧 Если вы готовы взглянуть на свою жизнь под другим углом и найти баланс между рутиной и осознанностью — предлагаю начинать!

👉 А также делитесь:  часто ли замечаете, как что-то делаете на автопилоте?  

Делюсь своим Instagram*: www.instagram.com/lerushkaa_

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

А еще, я иду к цели 100 ❤️ в Яндекс Музыке, поэтому обязательно подписывайтесь!

*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.