In deze aflevering heb ik Tom De Prest nog eens te gast. Hij is manueel neurotherapeut, kinesioloog en auteur van de bestseller “Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent” en nu ook van zijn nieuwste boek “De comfortcrisis”. Een boek over dopamine, emoties en transformatie waarin hij de vraag stelt of de zoektocht naar geluk ons eigenlijk wel gelukkiger maakt. 

Dopamine wordt weleens het gelukshormoon genoemd, maar heeft ook zijn schaduwkanten. En daar hebben we het in dit gesprek uitgebreid over. We hebben het ook over het stoïcisme en hoe dat verrassend genoeg heel erg goed past bij lichaamswerk, in contact staan met je emoties en leven in het hier en nu. 

De boeken en namen die we vermelden:

• Massimo Pigliucci - How to be a Stoic
• TED talk Massimo Pigliucci
• Marcus Aurelius - Meditations

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering van "Uit mijn Hoofd" heb ik psycholoog en professor Batja Mesquita te gast. Zij is hoogleraar sociale en culturele psychologie aan de KU Leuven en auteur van het boek “De emoties tussen ons. Hoe cultuur onze emoties bepaalt.” Ze legt uit dat emoties in de westerse cultuur vaak als individueel en universeel worden gezien, terwijl in andere culturen emoties meer worden ervaren als iets wat zich tussen mensen afspeelt. Interessant om bij stil te staan, want hoe we kijken naar emoties, bepaalt ook hoe we ze ervaren.

Hoe worden emoties zoals schaamte, blijdschap en woede beleefd en gewaardeerd in diverse culturen? Zijn emoties universeel of zijn ze niet overal en bij iedereen hetzelfde? Culturele verschillen in emotionele beleving en expressie kunnen leiden tot misverstanden en vragen daarom om meer openheid en nieuwsgierigheid naar andere emotionele ervaringen. Ik vond dit gesprek over de invloed van cultuur op emoties alvast enorm verrijkend. Veel luisterplezier!

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik Jürgen Peeters te gast, psychotherapeut, bezieler van het netwerk afgestemd opvoeden en auteur van het boek “Kinderen zijn geen puppy’s. De kracht van zelfsturing in opvoeding”. In zijn jaartrajecten leidt hij andere professionals op om ouders te begeleiden naar afgestemd opvoeden. Ik heb het met hem over hoe het komt dat kinderen onze spiegel zijn en waarom ze ons soms zo triggeren in oude pijnen. En wat kunnen we leren van kinderen als het gaat over uit je hoofd en in je lichaam zakken?

De boeken en namen die we vermelden:

• Maggie Kline
• Gabor Maté
• James Clear - Atomic habits

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik Kaatje Vandevelde te gast. Zij is klinisch psycholoog en client-centered en emotion-focused (Greenberg) psychotherapeut. In haar praktijk Agapei geeft zij zowel individuele als groepstherapie en haar stokpaardjes zijn hoogbegaafdheid, trauma, gender en emoties en hun blokkades. En over die emoties ga ik het met haar vandaag hebben. Want we leven in een maatschappij waarin emoties nog vaak een negatief imago hebben, maar ze hebben wel degelijk hun functie. We hebben ze nodig zelfs! Maar tegelijkertijd zijn niet alle emoties helpend. Soms overspoelen ze ons of raken we er net door verdoofd. Wanneer wijzen emoties ons de weg en wanneer niet? 

De boeken, namen en films die we vermelden:

• Greenberg - EFT Emotion-Focused Therapy  
• Tom De Prest - Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent 
• Gelijknamige aflevering #5 Uit mijn Hoofd 
• Bessel van der Kolk - Traumasporen
• Gabor Maté - Wanneer het lichaam nee zegt
• Gordon Neufeld - Neufeld Institute
• Film “Inside Out” / “Binnenstebuiten” 

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik kinder- en jeugdpsychiater Eva Kestens te gast. Zij schreef de "survivalgids - wat als je iets heel ergs meemaakt?" Een boek over trauma voor kinderen en hun omgeving. Ik heb in de podcast Radio Mama al veel van haar geleerd over de ontwikkeling van het brein en over trauma bij kinderen, maar in deze podcast wil ik het met haar graag hebben over de gevolgen in de volwassenheid. Want die negatieve ervaringen in de kindertijd kunnen wel degelijk een effect hebben op ons functioneren vandaag en zelfs op onze lichamelijke gezondheid. 

De boeken die in het gesprek aan bod komen zijn:

• Wat als je iets heel ergs meemaakt? - Eva Kestens
• Wat is je overkomen? - Bruce Perry & Oprah Winfrey
• De jongen die opgroeide als hond - Bruce Perry

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

Wil je graag op de hoogte gehouden worden wanneer er een nieuwe aflevering dropt? Klik dan hier om je in te schrijven op de nieuwsbrief!

In deze aflevering heb ik Tom De Prest te gast, manueel neurotherapeut en kinesioloog. Hij schreef het boek “Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent”, over de impact van emoties en gedachten op ons lichaam en ons leven. Want die blijkt heel groot te zijn. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen onbewust hoe wij ons gedragen.

De reel over Jim Carrey waar we het over hebben vind je hier.

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

In deze aflevering heb ik Séverine Van De Voorde te gast. Zij is doctor in de psychologie, klinisch psycholoog, stress- en burn-outcoach, expert in hoogsensitiviteit en auteur van onder meer “Hoogsensitief omgaan met stress”. Ik heb het met haar over chronische stress en de hoogsensitieve manier van info verwerken, wat volgens Séverine ook een oorzaak kan zijn van veel in je hoofd zitten.

We hebben het ook over de krachten van hoogsensitiviteit. Want vaak komen vooral de lasten ter sprake, terwijl een volledig beeld over wat hoogsensitiviteit is (en niet is) ervoor zorgt dat je kan floreren. Wist je trouwens dat veel mensen denken dat ze hoogsensitief zijn, maar eigenlijk last hebben van chronische stress?

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

In deze aflevering heb ik dr. Luc Swinnen te gast. Hij is internationaal expert in stress en burn-out en bestsellerauteur van onder meer Versterk je nervus vagus - Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie.

Hij vertelt ons meer over hoe ons zenuwstelsel werkt en zo ook over de connectie tussen ons lichaam en ons brein. 

De video waar we het in de aflevering over hebben, waarin je de coregulatie tussen vader en peuter mooi kan zien, vind je hier. 

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

In deze aflevering heb ik kinderpsychologe Klaar Hammenecker te gast, zij schreef een boek getiteld: Laat maar. Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat.

En ook al heb ik nog geen tieners, ik werd daar enthousiast van! Want tieners worden vaak niet goed begrepen. Hoe komt dat? Wat kunnen we daar aan veranderen?

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!

In de eerste aflevering heb ik Stefanie Barigand te gast in mijn podcaststudio. Je kwam haar misschien al tegen op Instagram onder de naam “people pleasing psycholoog”, waar ze ook veel spreekt over het innerlijk kind. Ik vraag me namelijk af of dat volle hoofd van mij daar iets mee te maken heeft? 

Podcasts zijn gratis maar kosten tijd en geld om te maken. Door me een virtuele koffie te trakteren maak je dit mee mogelijk. Klik hier om me te steunen. Dankjewel!