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Salam aleykoum les filles ! Aujourd'hui, nous continuons sur la thématique du bien-être, et plus particulièrement du bien-être mental. Nous allons donc aborder ensemble "la mental" à développer. Eh oui, j'ai bien dit "la mental" (mon abréviation de "la mentalité").

Comme d’habitude, je vous mets toutes les sources ci-dessous et je vous souhaite une bonne écoute. ⬇️

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🌸source utile pendant l'écoute :

🌸Écouter des sourates, notamment la sourate Ta-Ha, pendant l'accomplissement de ses études.

⚠️Quand je parle de manucure, je parle de la propreté des mains, et non de l'application de vernis.

🌸 L'importance de remercier اللّٰه

D'après Anas Ibn Malik (qu'Allah l'agrée), le Prophète ﷺ a dit : « Allah n'a jamais donné un bienfait à un serviteur qui dit ensuite -Al Hamdoulilah- sans que ce qu'il a donné soit meilleur que ce qu'il a reçu ».

(Rapporté par Ibn Maja dans ses Sounan n°3805 et authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Ibn Maja)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salam aleykoum les filles, aujourd'hui, nous abordons ensemble la thématique du bien-être. C'est une thématique que je vais développer en trois épisodes. Cet épisode sera donc principalement axé sur le bien-être physique (comment prendre soin de soi ?).

Comme d’habitude, je vous mets toutes les sources ci-dessous et je vous souhaite une bonne écoute. ⬇️

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🌸le délai pour se couper les ongles

Le Messager d’Allah ﷺ nous a fixé un délai de 40 jours pour la diminution de la moustache, la coupe des ongles, le déracinement des poils de l’aisselle et le rasage des poils du pubis.  (rapporté par Ahmad, Mouslim et Nassaï, et la présente version est d’Ahmad).

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Salam aleykoum les filles, je sais que ça fait deux mois que vous ne m’avez pas entendue, mais j’ai de bonnes raisons. Aujourd’hui, je reviens vers vous pour aborder un sujet qui a marqué mon été et, très probablement, ma vie Al HamdulilLah (pour une fois je ne vous spoil pas dans le titre).

Comme d’habitude, je vous mets toutes les sources ci-dessous et je vous souhaite une bonne écoute. ⬇️

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🌸il y aura finalement de la facilité

•Sourate 94 (As-Sharh) verset 5 :

« À côté de la difficulté se trouve une facilité »

Ma super copine qui a fait ma robe avec sa marque

🌸Maison Zayrine🌸

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🌸Les deux versets qui m'ont marquée dans les paroles de l'imam

⚠️ Je n'ai pas pu mettre le verset 187 de la sourate Al-Baqara au complet (manque de caractères)

🌸Sourate Al-Baqara (La Vache), verset 187 :

"On vous a permis, la nuit d'as-Siyam, d'avoir des rapports avec vos femmes; elles sont un vêtement pour vous et vous un vêtement pour elles."

🌸Sourate al araf verset 189:

"C'est Lui qui vous a créés d'un seul être dont il a tiré son épouse, pour qu'il trouve de la tranquillité auprès d'elle;

et lorsque celui-ci eut cohabité avec elle, elle conçut une légère grossesse, avec quoi elle se déplaçait (facilement). Puis lorsqu'elle se trouva alourdie, tous deux invoquèrent leur Seigneur: "Si Tu nous donnes un (enfant) sain, nous serons certainement du nombre des reconnaissants".

🌸Invocation puissante : 

"RABBI INNI LIMA ANZALTA ILAYYA MIN KHAIRIN FAQIR" 

رَبِّ اِنِّىۡ لِمَاۤ اَنۡزَلۡتَ اِلَىَّ مِنۡ خَيۡرٍ فَقِيۡرٌ

« Seigneur, je suis vraiment dans le besoin de tout bien que Tu ferais descendre vers moi. »

🌸Sourate contre le mauvais oeil

🌸Sourate AL- Falaq (l’aube naissante)

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ

Qul `A`udhu Birabbi Al-Falaqi

Dis: "Je cherche protection auprès du Seigneur de l’aube naissante,

مِن شَرِّ مَا خَلَقَ 

 Min Sharri Ma Khalaqa

contre le mal des êtres qu’Il a créés,

وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ 

Wa Min Sharri Ghasiqin `Idha Waqaba

contre le mal de l’obscurité quand elle s’approfondit,

وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّـٰثَـٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ

Wa Min Sharri An-Naffathati Fi Al-`Uqadi

contre le mal de celles qui soufflent (les sorcières) sur les nœuds,

وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

Wa Min Sharri Hasidin `Idha Hasada

et contre le mal de l’envieux quand il envie 

🌸Hadith sur l’écriture de la destiné 

D'après Abdallah Ibn 'Amr (qu'Allah les agrée), le Prophète ﷺa dit: « Allah a écrit les destinés des créatures 50 000 ans avant de créer les cieux et la terre et son trône était sur l'eau».

(Rapporté par Mouslim dans son Sahih n°2653)

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Salam aleykoum les filles, aujourd’hui on aborde ensemble les plaisirs immédiat et le manque de patience dans nos agissements , mais également la puissance et les bienfaits des invocations. 

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« JE VEUX TOUT, TOUT DE SUITE »

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🌸l’importance de la patience 

D'après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée), le Prophèteﷺ a dit: « Allah n'a pas accordé à un serviteur une chose qui est meilleure pour lui et plus large que la patience ».

(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°3396)

🌸La puissance des invocations (subhanAllah)

Sourate Ghafir n°40 verset 60 

« Et votre Seigneur a dit: Invoquez moi je vous exaucerai. Certes ceux qui s'enorgueillissent vis-à-vis de mon adoration entreront bientôt en enfer humiliés ».

🌸Sourate Ash-Sharh verset 5

« À coté de la difficulté est, certes, une facilité !»

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Salam aleykoum les filles , aujourd’hui on aborde ensemble l’importance du bon comportement vis à vis de nos parents (après un mois d’absence oupsss). 

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⚠️Disclaimer 

Comme d’habitude, je tiens à préciser que je me base sur ma vie et mes expériences , ainsi , je suis totalement consciente que nous n’avons pas toute le mêmes cadre familiale mais j’ose espérer que ce podcast redonnera de l’espoir à toutes celle qui désespère de leurs mauvaises relations avec leurs parents. 

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🌸le paradis et le mauvais comportent envers les parents

D'après Abdallah Ibn Omar (qu'Allah les agrée), le Prophète ﷺ  a dit: « Il y a trois personnes à qui Allah a interdit le paradis: l'alcoolique, celui qui ne se comporte pas bien avec ses parents et le dayouth  qui admet la saleté dans sa famille».

(Rapporté par Ahmed et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°2366)

🌸les péchés de la langue 

D'après Abou Wail, 'Abdallah Ibn Mass'oud (qu'Allah l'agrée) est monté sur Safa, il a prit sa langue et a dit: Ô la langue! Dis du bien tu obtiendras un butin, tais-toi sur le mal tu seras préservée avant de regretter.

Puis il a dit : J'ai entendu le Prophète ﷺ  dire: « La plupart des péchés du fils de Adam proviennent de sa langue ».

(Rapporté par Tabarani et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°2872)

🌸l’importance de la patience 

D'après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée), le Prophète ﷺ a dit: « Allah n'a pas accordé à un serviteur une chose qui est meilleure pour lui et plus large que la patience ».

(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°3396)

🌸sourate Luqman versets 14 et 15*

وَوَصَّيْنَا ٱلْإِنسَـٰنَ بِوَٰلِدَيْهِ حَمَلَتْهُ أُمُّهُۥ وَهْنًا عَلَىٰ وَهْنٍۢ وَفِصَـٰلُهُۥ فِى عَامَيْنِ أَنِ ٱشْكُرْ لِى وَلِوَٰلِدَيْكَ إِلَىَّ ٱلْمَصِيرُ ١٤

وَإِن جَـٰهَدَاكَ عَلَىٰٓ أَن تُشْرِكَ بِى مَا لَيْسَ لَكَ بِهِۦ عِلْمٌۭ فَلَا تُطِعْهُمَا ۖ وَصَاحِبْهُمَا فِى ٱلدُّنْيَا مَعْرُوفًۭا ۖ وَٱتَّبِعْ سَبِيلَ مَنْ أَنَابَ إِلَىَّ ۚ ثُمَّ إِلَىَّ مَرْجِعُكُمْ فَأُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ ١٥

« Nous avons commandé à l’homme [la bienfaisance envers] ses père et mère ; sa mère l’a porté [subissant pour lui] peine sur peine : son sevrage a lieu à deux ans." Sois reconnaissant envers Moi ainsi qu’envers tes parents. Vers Moi est la destination »

"Et si tous deux te forcent à M’associer ce dont tu n’as aucune connaissance, alors ne leur obéis pas ; mais reste avec eux ici-bas de façon convenable. Et suis le sentier de celui qui se tourne vers Moi. Vers Moi, ensuite, est votre retour, et alors Je vous informerai de ce que vous faisiez."

(j'ai oublié de lire le verset 15 😬)

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Salam aleykoum les filles aujourd’hui on aborde ensemble les bienfaits des épreuves. J'ai décidé de vous en parler car en ce moment je me sens constamment éprouvé et je sais que c'est une épreuve par laquelle beaucoup d'entre vous sont ou vont devoir passer.

Comme d’habitude je vous met toutes les sources ci-dessous et je vous souhaite une bonne écoute. ⬇️

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🌸Hadith "اللّٰه éprouve ceux qu'Il aime"

D’après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée), le Prophète ﷺ ﷺa dit: « Celui à qui Allah veut du bien il l'éprouve »

(Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°5645)

🌸La religion passe avant tout

« Je n’ai crée les djinns et les hommes que pour qu’ils M’adorent »(sourate ad-dāriyāt verset 56)

وَمَا خَلَقْتُ ٱلْجِنَّ وَٱلْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ ٥٦

🌸Les ablutions avec du sable

Tayammum : les ablutions sèches

🌸Attestation de foi (Chahada) 1er pillier de l'islam

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله

«  j’atteste qu’il n’y a pas de divinité autre qu’Allah et j’atteste que Mohammed est le Messager d’Allah »

🌸Invocation pour la pluie 

اللَّهُمَّ صَيِّباً نَافِعاً

"Allahumma sayyiban nafian ».

"Ô Allah, envoie-nous une pluie abondante et bénéfique"

🌸L'importance du rappel de la mort

D'après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Rappelez vous fréquemment celle qui coupe les plaisirs » en voulant dire par cela la mort.

(Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°2307 et authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Tirmidhi)

🌸L'importance de la patience

D'après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Allah n'a pas accordé à un serviteur une chose qui est meilleure pour lui et plus large que la patience ».

(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°3396)

🌸Invocation pour la Palestine et les opprimés

Ô Allâh notre Seigneur, Tu es, certes, Celui qui lorsqu’une chose Lui est confiée (cette chose) est préservée

 

Ô Allâh, nous Te confions donc la Mosquée d’Al-Aqsa

Ô Allâh, nous Te confions donc la Mosquée d’Al-Aqsa

Ô Allâh, nous Te confions donc la Mosquée d’Al-Aqsa

 

Ô Allâh, nous Te confions nos frères en Palestine

Ô Allâh, nous Te confions nos frères en Palestine

 

Ô Allâh, nous Te confions nos frères à Gaza

 

Ô Allâh, notre Seigneur, certes nos frères à Gaza sont apeurés, place les en sécurité

 

Ô Allâh, ils sont apeurés, place les en sécurité

 

Ô Allâh, ils sont pleins d’angoisse alors apaise-les

Ô Allâh, ils sont pleins d’angoisse alors apaise-les

Ô Allâh, ils sont pleins d’angoisse alors apaise-les

 

Ô Allâh, ils sont persécutés alors secours-les

Ô Allâh, ils sont persécutés alors secours-les

Ô Allâh, ils sont persécutés, alors secours-les

 

Ô Allâh leur ennemi et ton ennemi a persécuté, tyrannisé, dépassé toutes les limites dans leur agression et semé le désordre

 

Ô Allâh, ils ont, certes, terrorisé et tué les enfants allaitants (qui allaitent), ils ont terrorisé et trucidé (tué) les hommes et les femmes inclinés (en prière)

 

Ô Allâh protège les musulmans de leurs mal par ce que Tu veux

 

Ô Allâh notre Seigneur unis nos frères sur le Tawhid et la Sounnah, sur la guidée et la piété

 

Ô Seigneur des mondes, nous Te confions les musulmans et les musulmanes de toute part, Ô Seigneur des mondes

 

Ô Seigneur, nous Te demandons comme Tu nous as réunis en cette heure bénie, l'heure du vendredi après Al 'asr dans la mosquée de ton Messager صلى الله عليه وسلم, dans une assise de science entre frères côte-à-côte, nous Te demandons de nous réunir ainsi que nos parents et nos familles, nos proches et bien-aimés, et nos voisins au firdaws le plus haut degré du Paradis

 

Ô Allâh ne prive personne d’entre nous

Ô Allâh, nous Te demandons ici-bas toute forme de bien ainsi que dans l’au-delà, et protège-nous du châtiment de l’Enfer.

Salam aleykoum les filles, aujourd’hui on va aborder la confiance en soi autour d’une conversation pleine de rire avec celle que je considère comme ma soeur. Vous allez assistez à une conversation entre deux philosophes qui racontent leurs expériences complètement différentes l’une de l’autre. 

Comme d’habitude je vous met toutes les sources ci-dessous et je vous souhaite une bonne écoute. ⬇️

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🌸source utile pendant l'écoute :

⚠️disclaimer j’ai revérifié la tranche d’âge des auditrices du podcast, qui va finalement de 15 ans à 59 ans SubhanAllah 🤭💕

🌸Hadith sur les bonnes paroles 

D’après Abou Ayoub Al Ansari (qu'Allah l'agrée), le Prophète ﷺ a dit : « Celui qui croit en Allah et au jour dernier, qu'il honore son voisin.

Celui qui croit en Allah et au jour dernier, qu'il ne rentre au hammam qu'en portant un izar.

Celui qui croit en Allah et au jour dernier, qu'il dise du bien ou qu'il se taise.

Celle parmi vos femmes qui croit en Allah et au jour dernier, qu'elle ne rentre pas au hammam ».

(Rapporté par Ibn Hibban et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°166)

🌸Hadith sur les péchés de la langue

D'après Abou Wail, 'Abdallah Ibn Mass'oud (qu'Allah l'agrée) est monté sur Safa, il a prit sa langue et a dit: Ô la langue! Dis du bien tu obtiendras un butin, tais-toi sur le mal tu seras préservée avant de regretter.

Puis il a dit : J'ai entendu le Prophète ﷺ dire: « La plupart des péchés du fils de Adam proviennent de sa langue ».

(Rapporté par Tabarani et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°2872)

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Salam aleykoum les filles aujourd’hui on aborde ensemble la baisse de foi principalement comment celle-ci se manifeste mais également comment s’en débarrasser. (toujours selon mon expérience).

Comme d’habitude je vous met toutes les sources ci-dessous et je vous souhaite une bonne écoute. ⬇️

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⚠️Disclaimer 

Il m’a été demandé par message pourquoi au cours des épisodes je répétais à plusieurs reprises  les paroles « SubhanAllah » et « Al HamdulilLah » donc je vous explique tout à travers ce Hadith ⬇️

D'après 'Abdallah Ibn Bousr (qu'Allah l'agrée) : Un homme a dit au Prophète ﷺ: Ô Messager d'Allah! Les rites de l'Islam sont devenus trop nombreux pour moi. Indique moi une oeuvre à laquelle je pourrais m'accrocher?

Le Prophèteﷺ a dit: « Que ta langue ne cesse d'être mouillée par le rappel d'Allah ».

(Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°3375 et authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Tirmidhi)

🌸Les cinq piliers de l’islam

1- l’attestation de foi 

2- la prière (al-salât)

3-l’aumône (la zakât)

4- le jeûne du ramadan 

5-le pèlerinage (al-hajj)

🌸Les six piliers de la foi  1-la foi en اللّٰه  

2-la foi aux Anges 

3-la foi dans les livres célestes qu’  اللّٰه a fait descendre sur ses Messagers 

4- la foi en l’ensemble des Prophètes 

5-la foi au Jour Dernier, le jour où اللّٰه  ressuscitera les créatures de leurs tombes et les jugera pour leurs oeuvres : 

🌸« Quiconque fait du bien fût-ce du poids d’un atome le verra, et quiconque fait un mal fût-ce du poids d’un atome le verra » sourate Al Zalzalah verset 7-8

🌸Invocation pour la pluie 

اللَّهُمَّ صَيِّباً نَافِعاً

"Allahumma sayyiban nafian ». "Ô Allah, envoie-nous une pluie abondante et bénéfique »

D'après Sahl ibn Sa'd (qu'Allah l'agrée), le Prophèteﷺ a dit: « Deux invocations ne sont pas repoussées : l'invocation au moment de l'appel à la prière et celle faite sous la pluie ». 

(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Jami n°3078)

🌸L’augmentation de la foi 

إِنَّمَا ٱلْمُؤْمِنُونَ ٱلَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ ٱللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَإِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ ءَايَـٰتُهُۥ زَادَتْهُمْ إِيمَـٰنًۭا وَعَلَىٰ رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ ٢

« Les vrais croyants sont ceux dont les cœurs frémissent quand on mentionne Allah. Et quand Ses versets leur sont récités, cela fait augmenter leur foi. Et ils placent leur confiance en leur Seigneur. » Sourate Al-Anfal verset 2 

 D'après Abou Sa'id Al Khoudri (qu'Allah l'agrée), le Prophète ﷺ a dit : « Celui d'entre vous qui voit un mal qu'il le change par sa main. S'il ne peut pas alors par sa langue et s'il ne peut pas alors avec son coeur et ceci est le niveau le plus faible de la foi ».

(Rapporté par Mouslim dans son Sahih n°49)

🌸Demander à اللّٰه  de renouveler notre foi 

D'après 'Abdallah Ibn 'Amr (qu'Allah les agrée lui et son père), le Prophète ﷺ a dit: « Certes la foi s'abîme dans la poitrine de l'un d'entre vous comme le vêtement s'abîme, ainsi demandez à Allah de renouveler la foi dans vos coeurs ».

(Rapporté par Al Hakim et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Al Jami' n°1590)

Les prières obligatoires et surrérogatoire 

Prière subh (2 raakat avant)

Prière dhur (4 raakat avant et 2 raakat après)

Prière  asr (pas de prière surrérogatoire)

Prière  isha (2 raakat après) —> chaf 

Al Witr ( 1,3,5,7 ou 9 raakaat)

l’importance des intentions 

D'après 'Omar Ibn Al Khattab (qu'Allah l'agrée), le Prophète ﷺ a dit: « Les actions n'ont lieu que par les intentions et la personne obtient ce qu'elle a eu comme intention.

Celui qui a accompli la hijra vers Allah et son Prophète alors sa hijra est vers Allah et son Prophète.

Et celui dont la hijra est pour obtenir quelque chose de la vie d'ici-bas ou pour se marier avec une femme alors sa hijra est vers ce pour quoi il l'a faite ».

Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°6689 et Mouslim dans son Sahih n°1907

Salam aleykoum les filles , aujourd’hui on va se aborder ensemble le thème de la solitude. Je voulais vous en parler car je sais que encore aujourd’hui vous êtes nombreuses à  voir la solitude comme une fléau et à ne pas l’accepter alors que….🤭 (comme d’habitude je me base sur mon expérience)

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Définition de la solitude selon internet : 

Situation d'une personne qui est seule (de façon momentanée ou durable).

« Quand ils sont maitrisés, les instants de solitude sont source d'épanouissement personnel et précieux. Ils aident à valoriser et augmenter l'estime de soi. » Ainsi accepter sa solitude c’est ne plus la subir et donc être enfin apte à la maitriser et à en profiter.

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D’après Abou Hourayra le Prophète ﷺ a dit : « Certes, une sourate du Coran composée de trente versets a intercédé en faveur d’un homme de sorte qu’il a obtenu le pardon. Il s’agit de la sourate (qui commence par )  Béni soit Celui qui tient la royauté en Sa main…  (rapporté par at-Tirmidhi, 2891 et par Abou Dawoud, 1400 et par Ibn Madja, 3786).

At-Tirmidhi dit : « C’est un bon hadith. Il est encore déclaré authentique par Cheikh al-Islam Ibn Taymiyya dans Madjmou al-Fatawa (22/277). Cheikh al-Albani en dit de même dans Sahih Ibn Madja (3053).

Sourate Al- Mulk verset 1: 

تَبَٰرَكَ ٱلَّذِى بِيَدِهِ ٱلْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَىْءٍۢ قَدِيرٌ

Béni soit celui dans la main de qui est la royauté, et Il est Omnipotent.

 

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Salam aleykoum les filles , aujourd’hui on va se bouger et on va parler de procrastination. En tant que grande procrastinatrice je pense être la mieux placé pour vous donner des conseils (pas du tout mais je vais quand même le faire 🤭).  Bien évidemment je vous parle à travers mon expérience. 

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🌸définition de procrastination selon internet : 

La procrastination est un comportement humain courant qui est souvent confondu avec la paresse. Dans le langage de tous les jours, les personnes utilisent des termes comme « remettre à plus tard », « repousser », « retarder », « reporter » et « attendre à la dernière minute »

🌸c’est quoi un acarien ?

Les acariens trouvent un environnement optimal (microclimat) dans la literie où le contact est le plus étroit entre l'homme et l'acarien. Oreiller, duvet, couverture, en matière synthétique et/ou coton qui peuvent être lavés à 60° tous les 2 mois. Envelopper le matelas d'une housse anti-acariens.

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