Herkes adı gibi bilir, paketli gıdalardan uzak durmak gerekir. Peki neden? Bana göre en önemli diyetsel risk faktörlerinin başında ultra işlenmiş besinler geliyor. Ultra işlenmiş besin kavramı neyi ifade diyor? Ultra işlenmiş besinleri nasıl tanırız, vücudumuza olan etkileri neler, bu besinleri neden bu kadar çok tüketiyoruz, hepsinin cevabı bu bölümde. Beslenmesine dikkat eden, dikkat etmeyi amaçlayan herkesin dinlemesi gereken önemli bilgiler içeren bir bölüm oldu. İyi dinlemeler.