Sign up to save your podcasts
Or
Share ULVETIMEN...đ„čđłđ nĂ„r nattens monstre vokser seg ulidelig store....đ±
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
ULVETIMEN...đ„čđłđ nĂ„r nattens monstre vokser seg ulidelig store....đ±
Denne uken tar vi for oss den fascinerende "Vargtimmen", ogsĂ„ kjent som ulvetimen â tiden pĂ„ natten hvor mange vĂ„kner med uro, mareritt, og overveldende tanker.
Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen vÄr rundt klokken 03:00, og hvorfor opplever vi ofte dette som en tid for bekymring og grubling?
Vi ser nÊrmere pÄ de biologiske Ärsakene til hvorfor sÄ mange av oss vÄkner akkurat da, og hvordan evolusjonen kan ha spilt en rolle.
Samtidig utforsker vi praktiske teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) for Ä hÄndtere katastrofetanker og finne ro.
Kan ulvetimen bli en tid for refleksjon og vekst i stedet for bekymring? Lytt og fÄ innsikt i hvordan du kan bruke denne stille timen til noe positivt.
Velkommen til en ny episode!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
View all episodes
By Marianne Holen & Serilinn ErlandsenDenne uken tar vi for oss den fascinerende "Vargtimmen", ogsĂ„ kjent som ulvetimen â tiden pĂ„ natten hvor mange vĂ„kner med uro, mareritt, og overveldende tanker.
Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen vÄr rundt klokken 03:00, og hvorfor opplever vi ofte dette som en tid for bekymring og grubling?
Vi ser nÊrmere pÄ de biologiske Ärsakene til hvorfor sÄ mange av oss vÄkner akkurat da, og hvordan evolusjonen kan ha spilt en rolle.
Samtidig utforsker vi praktiske teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) for Ä hÄndtere katastrofetanker og finne ro.
Kan ulvetimen bli en tid for refleksjon og vekst i stedet for bekymring? Lytt og fÄ innsikt i hvordan du kan bruke denne stille timen til noe positivt.
Velkommen til en ny episode!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.