In dieser Abschlussepisode der Nahrungsergänzungsmittel-Serie sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über die praktische Umsetzung im Alltag und werfen einen kritischen Blick auf Supplements. Sie erklären, warum eine fundierte Anamnese und Diagnostik die Basis bilden, welche drei entscheidenden Fragen vor jeder Einnahme zu stellen sind und wie realistische Zielsetzungen mit messbaren Parametern langfristige Erfolge sichern. Erfahren Sie, warum Qualität und Bioverfügbarkeit entscheidend sind und welche Kosten-Nutzen-Abwägungen bei Immunprophylaxe und Leistungssteigerung greifen.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

Website: ⁠⁠⁠⁠https://artgerecht.com

Instagram: https://www.instagram.com/artgerecht_official/

Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über Longevity und Leistungsfähigkeit. Sie beleuchten, welche Faktoren den Alterungsprozess beeinflussen und welche Nahrungsergänzungsmittel evidenzbasiert die Gesundheitsspanne verlängern können. Coenzym Q10, Kreatin, Spermidin und Resveratrol werden ebenso diskutiert wie die Bedeutung von Muskeltraining und VO2max für gesundes Altern. Die Episode bietet eine klare Orientierung, welche Supplemente sinnvoll sind und welche kritisch zu betrachten sind.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

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Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über das Immunsystem, moderne Erkrankungen und die Rolle von Lactoferrin. Sie beleuchten, wie eine gestörte Darmbarriere zu stillen Entzündungen und Nährstoffmängeln führen kann und welche Alltagsmuster auf ein geschwächtes Immunsystem hinweisen. Lactoferrin wird als immunmodulierendes Protein vorgestellt, das die Eisenabsorption verbessert, Entzündungen reduziert und probiotische Bakterien fördert. Die Episode bietet praxisnahe Empfehlungen zur Dosierung und Anwendung von Lactoferrin sowie weiteren Immunmodulatoren wie Zink und Vitamin D3. Anzeige | Gesponsert: Diese Episode entstand mit Unterstützung von artgerecht

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über die zentrale Rolle des Darmmikrobioms für unsere Gesundheit. Sie erklären, warum eine gestörte Darmflora nicht nur Verdauungsbeschwerden, sondern auch Hautprobleme, wiederkehrende Infekte und chronische Entzündungen verursachen kann. Erfahren Sie, warum einfaches Probiotika-Einnehmen bei Dysbiose nicht funktioniert, welche Rolle Lactoferrin, L-Glutamin und Präbiotika spielen und wie Sie nach Antibiotikaeinnahme Ihre Darmflora gezielt wiederaufbauen können. Eine evidenzbasierte Episode für nachhaltige Darmgesundheit.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

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Produktion:

fadetoblack Agentur 

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über die Grundlagen menschengerechten Lebens. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Leiden und neurodegenerative Erkrankungen sind oft vermeidbar. Die beiden Experten erklären, warum Prävention die beste Medizin ist und wie Ernährung, Bewegung und Schlaf die Basis für langfristige Gesundheit bilden. Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, ersetzen jedoch keine gesunde Lebensweise. Erfahrt, wie ihr eure Gesundheit ganzheitlich stärken könnt.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

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Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: https://www.fadetoblack.io

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

In der finalen Episode der Herz-Kreislauf-Serie sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo Heidt über Prävention und medikamentöse Therapien. Erfahren Sie, warum Visualisierung die Therapieakzeptanz erhöht, welche Nahrungsergänzungsmittel evidenzbasiert wirken und welche nicht, und wie das Stufenschema der Cholesterinsenkung funktioniert. Von Statinen über GLP-1-Hemmer bis zu Colchicin – diese Episode liefert klare, wissenschaftlich fundierte Antworten für Ihre Herzgesundheit.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de⁠

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo Heidt über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress, Schlaf, Psyche und Herzgesundheit. Sie erklären, wie die Amygdala als Stressbewertungszentrum fungiert, wie chronischer Stress über die HPA-Achse das Herz-Kreislauf-System schädigt und warum Schlafmangel Entzündungen fördert. Zudem zeigen sie konkrete Strategien auf: Biofeedback, Atemtechniken und Schlafhygiene, um das parasympathische Nervensystem zu stärken und die Herzgesundheit nachhaltig zu schützen. Eine Episode voller wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps für den Alltag.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

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Trainingstherapie fürs Herz, Teil 2: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit Prof. Dr. Timo Heidt über Training unter Medikation (Betablocker, ACE‑Hemmer, NSAR), Risiken von NSAR für Herz‑Kreislauf‑System, Training bei Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern sowie Return to Sport nach Infekten (Neck Rule). Praktische Tipps zu Trainingssteuerung, Pausenregeln und sicherer Rückkehr zum Sport.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

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Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

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Trainingstherapie fürs Herz: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit Prof. Dr. Timo Heidt über die minimale effektive Dosis (150 Minuten/Woche), Zone‑2‑Training, HIIT, Sprint‑Intervall‑Training und VO2max‑Training. Themen: Trainingsintensität steuern, Mikrokapillarisierung, Gefäßelastizität, Regeneration und Faktoren, die VO2max‑Stagnation verursachen (Blutdruck, Stress, Schlaf). Praktische Tipps für herzgesundes Training.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

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Maximilian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

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Check‑up 2025: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit Prof. Dr. Timo Heidt über sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen in verschiedenen Altersgruppen. Themen: Laborwerte (Blutzucker, HbA1c, Cholesterin, hsCRP), Belastungs‑EKG, Herzultraschall, Calcium‑Score, Ganzkörper‑MRT. Praktische Empfehlungen zu Wiederholungsintervallen, Risikobewertung und unnötigen Untersuchungen.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

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