Después de revisar mis estadísticas de tiempo en redes sociales y de dolores en la espalda por pasar demasiado tiempo trabajado en un escritorio, me di cuenta de que no estaba siendo muy amable conmigo, que debía dejar de dedicar tanto tiempo a scrollear en redes sociales y aprender a descansar cuando es necesario. ¿Cuánto tiempo destinas a las redes sociales? Chécalo en tu teléfono y decide si quieres seguir con ese ritmo de vida ansioso de contenido...

En este capitulo, hablo de alimentación intuitiva con la especialista en TCA's Nadia Sorroche, conoceremos sus beneficios y algunos pasos que podrían servir de guía para comenzar a practicarla. 

Este capitulo es un "bonus" para ti que estás pendiente del podcast. Quiero contarte sobre la curiosidad que tenía desde pequeña y que quizás hasta ahora me estoy permitiendo volver a integrar en mi vida por medio de este podcast. Además te cuento acerca de las cosas que sí podemos cambiar (en la mayoría de los casos), lo que importa es tener la intención de hacerlo y claro que se trate de algo personal, no del exterior, 

Gracias por escuchar, por tomarte un café conmigo. 

En este episodio me tomo un café con la tanatóloga Carla Demongin, quien nos habla sobre las distintas maneras en las que puede aplicarse la tanatólogía en la vida. Hablamos de los duelos relacionados con personas, animales, objetos, incluso de los que se presentan cuando se cambia de estilo de vida. Además nos explica sobre el Reiki, qué es y cómo se trabaja. Espero que lo disfrutes.

En este capitulo hablo con el fotógrafo de concierto José Alavez sobre su camino y experiencia en la creación de contenido para el tour alrededor del mundo de la boyband latina CNCO. Cómo el arriesgarse vale la pena cuando de nuestros sueños se trata, la importancia de no perder el piso, el equilibrio y el enfoque.

Te recuerdo que puedes seguir el podcast en instagram: @uncafedepretexto. Gracias por escuchar, un abrazo. 

En este capitulo nos acompaña la Medico Cirujano y especialista en psicoanálisis Alma Dunia Vásquez, resolvemos dudas sobre la depresión desde el punto de vista del psicoanálisis. ¿Qué es la depresión?, ¿qué tipos de depresión existen?, ¿cuáles podrían ser las causas de la depresión?, ¿a quién podemos acudir para tratarla?

Además nos compartirá qué podemos tomar en cuenta para enfrentar de mejor manera el aislamiento repentino, el cambio de reglas y normas y el giro tan fuerte que hemos experimentado mundialmente. 

En este episodio hablo con Nadia Sorroche acerca de conductas que lastiman la relación que tenemos con la comida, con nuestros cuerpos y por supuesto con nosotras mismas. Hablamos sobre las consecuencias más comunes de llevar una alimentación restrictiva y cómo podemos mejorar la manera en la que nos relacionamos con la comida y con nuestro cuerpo. 

Sigamos conectadas por aquí: @karlapatriciavr