Faut-il réellement faire 10 000 pas par jour ? Peut-on être réellement plus jeune que son âge ? Est-ce que nos ancêtres chasseurs cueilleurs faisaient du sport pour être en bonne santé ?

Dans cet épisode, on va parler du mouvement, et de tout ce que ça entraîne comme bienfait pour notre organisme… et pas que !

Cet épisode est dédié à Grégoire Gibault, kinésithérapeute, AKA Greg de la chaîne Youtube Major Mouvement.

=> https://www.youtube.com/@MajorMouvement

Pour rejoindre l'écosystème Néo Chasseur Cueilleur : https://www.instagram.com/neo_hunter_gatherer/

Musique originale et création sonore par Olaaf BRENTOT

Générique d’ouverture : The Long Hunt Ends

Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

Le podomètre japonais Manpo-kei

https://www.lemonde.fr/sciences/article/2017/09/12/manpo-kei-le-podometre-japonais-qui-nous-fait-marcher-depuis-1964_5184248_1650684.html

Mortalité et temps assis >10 h/j (PLOS One, 2013)

“Sedentary Behaviour and Life Expectancy in the USA: A Cause-Deleted Life Table Analysis”

(Auteur principal : Josephine Y. Chau)

PLOS One (2013)

Temps assis et vieillissement biologique accéléré

“Sedentary behavior and biological aging: evidence from PhenoAgeAccel mediation by body mass index”

(Che et al.)

Scientific Reports (2025)

Sédentarité et dépression

“Sedentary behaviour and the risk of depression: a systematic review and meta-analysis of observational studies”

(Huang et al.)

Nature – Molecular Psychiatry (2020)

La course d'endurance dans l'évolution du genre Homo

"Endurance running and the evolution of Homo"

Dennis M. Bramble & Daniel E. Lieberman

Nature - november 2004

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