Une méditation pour celles qui se sont oubliées trop longtemps.

Un espace pour déposer les rôles, la pression, la culpabilité.

Revenir à soi.

Respirer.

Moi, enfin. 🤍

Cette méditation t’invite à revenir à toi,

à te recentrer

et à reprendre ton pouvoir intérieur.

Un moment pour relâcher, respirer

et te choisir à nouveau ✨

Méditation guidée rapide pour élever ta vibration,

te recentrer et respirer.

Un moment pour toi.

🌙 Faire le vide — Méditation guidée

Une invitation à ralentir,

à déposer les pensées trop pleines

et à créer de l’espace à l’intérieur.

Respire…

laisse aller le bruit,

et reviens simplement à toi.

🤍 Un Instant Pour Toi

Une méditation guidée pour revenir à toi💫

Pour respirer, ralentir…

et te rappeler une vérité essentielle :

Tu comptes.

Tu es important(e).

Ta présence a de la valeur.

Prends ce moment.

Ce moment est pour toi. 🤍

Une mini-méditation toute douce pour aider les tout-petits à se calmer, respirer et ressentir la sécurité dans leur petit corps.

À travers l’image des papillons qui bougent et qui brillent à l’intérieur d’eux, l’enfant découvre comment relâcher la tension, s’apaiser et retrouver le calme.

Une courte pratique guidée, simple et réconfortante, parfaite pour créer un petit rituel de douceur au quotidien.

✨ Idéale pour les enfants… et les parents qui les accompagnent.

Disponible aussi sur YouTube et Balados sous le nom Un Instant Pour Toi 🤍

Une courte pause pour aider les élèves à se calmer, respirer et rétablir une atmosphère plus apaisée en classe.

Un moment guidé pour diminuer le stress et recentrer l’attention✨

Laisse aller la pression mentale et retrouve ton calme intérieur.

Cette courte méditation t’aide à relâcher les tensions, apaiser ton esprit et revenir à ton centre. Respire, dépose ce qui est lourd… et laisse la clarté revenir doucement.

Bonne écoute ✨

Plonge dans cette méditation de protection énergétique afin d’entourer ton corps, ton cœur et ton esprit d’une lumière dorée bienveillante. Avec l’aide de tes guides, tu crées un bouclier doux, puissant et lumineux qui t’enveloppe et t’accompagne partout.

Une pratique parfaite pour te sentir en sécurité, centrée et protégée, peu importe ce que la journée apporte. ✨💛

Une méditation courte pour calmer l’anxiété et revenir dans ton centre.

Respire… ancre-toi… reconnecte-toi à ta lumière.

En quelques minutes, ton énergie s’apaise et tout redevient clair. ✨