Un tecito Minimalista

Muchas veces lo que llamamos falta de foco, dispersión o desorganización es en realidad otra cosa: cansancio sostenido. Y en el mundo digital, donde todo pide atención al mismo tiempo, esa confusión aparece más seguido de lo que creemos.

En este segundo episodio del ciclo me acompaña Daiana Miguel. Daiana es psicóloga clínica especializada en TDAH en adultos, fundadora de una membresía para acompañar a esa comunidad, y además convive con TDAH en primera persona. Esa doble experiencia, la clínica y la vivencial, la vuelve una voz muy particular para hablar del desgaste que atravesamos cuando sostenemos un negocio digital en construcción.

En este episodio hablamos de:

• El cansancio que todavía no es burnout pero ya nos está apagando.
• Por qué el trabajo digital agota de una manera distinta.
• La fantasía de “si amás lo que hacés no te vas a cansar”.
• Qué le agrega el TDAH al desgaste de emprender, y qué le aporta también.
• La diferencia entre descansar y realmente reponer energía.
• Cómo distinguir una pausa necesaria de una parálisis que necesita atención.

Podés encontrar a Daiana en Instagram como @daaianamiguel.

Un tecito minimalista es un podcast donde conversamos con psicólogas y mujeres dueñas de negocios digitales sobre cómo la salud mental atraviesa lo que hacemos.

Todas conocemos la versión luminosa de emprender: los lanzamientos, los sold outs, las agendas llenas. Pero hay otra cara que casi nadie muestra.

La del cansancio, la del querer soltar todo, la de sostener un negocio mientras por dentro algo se apaga.

En este primer episodio del ciclo me acompaña Coty Pedrosa.

Coty es psicóloga y mentora de negocios especializada en mujeres profesionales, líderes y emprendedoras. Combina psicología basada en evidencia con estrategia de negocios, porque cree que sin una, la otra no funciona.

Acompaña a mujeres que quieren construir negocios que crezcan y se sostengan, sin que eso les cueste la vida que quieren tener.

Trabaja desde Barcelona con clientas de todo el mundo hispanohablante. Es creadora de la metodología AVANZAR y del podcast Mentalidad Poderosa, y ha acompañado a más de 1.000 mujeres en el cruce entre mentalidad y estrategia.

En este episodio hablamos de:

• Cómo se ve emprender cuando la que ayuda a otras también está agotada.
• Qué es lo que muchas subestimamos del mundo digital.
• Cómo distinguir la prudencia real del autosabotaje bien vestido.
• La brecha entre lo que se muestra en redes y lo que se sostiene puertas adentro.
• Qué hacer cuando lo que sentís no encaja con lo que se supone que deberías estar sintiendo.

Podés encontrar a Coty en Instagram como @cotypedrosa y en constanzapedrosa.com

¿Y si gran parte de lo que vemos en redes no fuera tan real como parece?

En esta nueva temporada de Un Tecito Minimalista vengo a hablar de algo que me viene rondando la cabeza hace meses: el Marketing de Mentira.

Esa cosa que hacemos en el mundo digital de comunicar solamente lo bueno: los sold-outs, los lanzamientos exitosos, las agendas llenas… pero todo lo que no rinde, lo que se cayó, todo lo que no salió como esperábamos, lo borramos.

Yo también lo hice.

Este año viví meses muy complejos, muy cansada, muy perdida, con una parálisis que no había vivido antes. No lo comuniqué porque me daba vergüenza. Pensaba que compartirlo me iba a hacer parecer débil.

Mientras yo sentía que estaba perdida o cansada, veía en redes más y más negocios lanzando, generando ventas, cumpliendo objetivos. Y eso me hacía sentir como que yo estaba fracasando.

Hasta que empecé a hablarlo en privado con otras emprendedamigas y me di cuenta de que no era yo sola.

En este episodio reflexiono sobre por qué sostenemos este marketing de mentira, qué nos lleva a esconder lo que no funciona y qué pasaría si empezáramos a construir otras reglas.

Porque quizás no necesitamos comunicar más. Quizás necesitamos dejar de esconder tanto.

Este es el comienzo de una nueva temporada en la que quiero hablar de salud mental, negocios digitales y de todo eso que pasa puertas adentro y que muchas veces no mostramos.

si te gustaría seguir en contacto seguime en: https://www.instagram.com/lizgirelli_av/

Este episodio nace de una verdad incómoda que vengo sintiendo hace tiempo —en mí y en muchas de mis clientas—: el cansancio que aparece cuando intentamos crecer a toda costa, sin sostener el proceso.
Cuando seguimos las reglas del afuera como si fueran mandamientos… aun cuando nuestro cuerpo está pidiendo otra cosa.

En estos años aprendí que un negocio no necesita ser enorme para ser exitoso.
Necesita ser propio.
Sencillo.
Respirable.
Coherente con la vida que queremos sostener.

Pero cuando el estrés nos gana, cuando compramos la idea de que hay que escalar sin pausa, cuando intentamos copiar estrategias que no nos representan… terminamos agotadas, confundidas y desalineadas.

En este episodio te cuento un proceso muy personal:
cómo me desbordé, cómo me perdí en la vorágine del “más, más, más”…
y cómo volví a elegir un negocio simple, suave y posible.
También te comparto las dos prácticas que hoy sostienen mi forma de emprender:
encontrar lo que te resulta sencillo y documentar tu camino.

No es un episodio técnico.
Es una pausa.
Un recordatorio de que no tenés que dejar tu salud en el proceso para tener un negocio que funcione.

Si estás cansada, desorientada o con la sensación de estar haciendo todo sin disfrutar nada… este episodio es para vos.

Ojalá te acompañe a volver a tus bases, a reconectar con tu energía y a construir un negocio que no te drene, sino que te devuelva a vos misma.

Durante años, planificar significó para mí tener el control.

Llenaba agendas, tachaba pendientes, buscaba resultados.
Hasta que el cuerpo me pidió una pausa.

En este episodio te comparto ese punto de quiebre:
cómo pasé del burnout y la autoexigencia,
a una forma de planificar más humana, más consciente, más habitable.

🌿 Hablamos de:
• Qué significa planificar desde la calma
• Cómo transformar la estructura en un espacio de libertad
• Por qué sin pausa no hay perspectiva, y sin perspectiva, no hay dirección
• Tres pasos para crear un sistema liviano y sostenible

✍️ Este episodio incluye un ejercicio guiado para escribir tus prioridades,
soltar el ruido y redefinir tu dirección con claridad.

🎁 Además, podés descargar gratis el workbook “Mapa de Claridad”,
una guía para ordenar tus proyectos y tu energía desde el minimalismo.

➜ Descargalo aquí: https://preview.mailerlite.io/forms/773904/169845110449637051/share

¿Alguna vez sentiste que tu comunicación se volvió una lista de tareas pendientes?
Que entre tanto contenido, métricas y tendencias… te olvidaste por qué empezaste a comunicar.

En este episodio te invito a pausar.
A volver a ese lugar más calmo donde tus ideas nacen desde el sentido, no desde la exigencia.
Porque comunicar no es llenar el feed: es dejar una impresión en quien te escucha.

Vamos a hablar sobre cómo reencontrarte con tu propósito, cómo distinguir el ruido de la estrategia y cómo hacer menos, pero decir mejor.
Vas a encontrar ejercicios simples para ordenar tus ideas, depurar lo que ya no te representa y volver a comunicar desde la coherencia.

Una conversación íntima, para reconectar con la voz que quizás habías dejado en silencio.
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WORKBOOK COMPLEMENTARIO: https://dashboard.mailerlite.com/forms/773904/156502470754829456/share

✨ En este episodio hablamos del contenido de autor: ese que no busca likes masivos, pero sí logra que tu comunidad quiera quedarse.
El que nace desde lo que sentís, no desde fórmulas repetidas.
El que conecta porque muestra tu blend único, tu manera auténtica de hacer las cosas.

Escribirlo no es un acto de ego, sino de honestidad. Es compartir lo que realmente te diferencia y dejar huella en quienes te leen.
En este episodio te invito a animarte a volver al papel, a escribir desde lo humano, y a probar crear tu propio contenido de autor.

El posicionamiento no depende de algoritmos, sino de claridad.

En este episodio te invito a revisar dos conceptos que suelen parecer gigantes y técnicos, pero que en realidad se sostienen en decisiones muy humanas: qué ideas repetís, desde dónde hablás y qué caminos elegís no tomar.

Vas a descubrir:
✨ Qué creemos que es autoridad (y por qué eso agota más de lo que construye).
✨ Los tres pilares que sí sostienen una marca fuerte: consistencia, diferenciación y relevancia.
✨ Los errores más comunes al posicionarse (y cómo evitarlos).
✨ Ejemplos de marcas personales que hoy son referentes sin necesidad de gritar en redes.
✨ Un ejercicio simple para bajar tu propia idea de autoridad al papel.

Porque tu autoridad no está en los números, sino en el lugar que lográs ocupar en la mente —y en la confianza— de las personas.

Al final, también te cuento cómo podés sumarte a una mentoría gratuita junto a Anto Montero, donde vamos a trabajar en vivo esas decisiones que hacen la diferencia a la hora de comunicar y posicionar tu marca.

te dejo el link para ser parte: https://preview.mailerlite.io/forms/773904/163104750692206235/share

En este episodio conversamos con Cami de Consciencia gráfica, sobre lo que significa mutar la marca cuando una siente que ya no la representa y los desafíos que esto conlleva.

Si estás en una etapa de transición o de muchas ideas, te invito a escuchar este episodio porque te aseguro que te brindará mucha claridad.

En este episodio te invito a pensar tu marca como un blend: ese conjunto único de sabores, notas, palabras, energía y elecciones que te hacen irrepetible.

Porque no sos una fórmula.
Y tus servicios tampoco deberían serlo.

Acá te cuento cómo identificar tu esencia, cómo dejar de copiar estructuras ajenas, y cómo podés empezar a construir un ecosistema de ideas y servicios que sí resuene —con vos, y con tu comunidad.

Vamos a hablar de identidad, dirección, y también de por qué muchas veces el ruido de “lo que hay que hacer” nos tapa el susurro de lo que realmente queremos crear.

☕ Episodio ideal si te sentís desordenada, con mil ideas, y sin saber por dónde empezar.

Si te gustaría que te ayude a ordenar tus ideas para crear ese blend, te invito a sumarte a ATELIER: https://lizcm.tiendup.com/page/atelier-blend-e-ideas