On vit tous et toutes des émotions, que ce soit en sport ou dans d’autres domaines de vie, et ces émotions affectent nos pensées, nos décisions, et notre performance ou notre efficacité à accomplir des tâches.

On utilise souvent les termes « émotions » et « sentiments » de manière interchangeable, toutefois il y a une différence entre les deux…

… et surtout une manière différente de les réguler!

Dans cet épisode, j’explique une distinction entre émotion et sentiment, et je t’offre une stratégie pour réguler une émotion intense dans le feu de l’action.

Bonne écoute,Guylaine

Site web : guerrierzen.com

Technologie Inner BalanceLien d’affiliation : https://bit.ly/31e4gSC

Radical Forgivenesshttps://www.radicalforgiveness.com/