Una Canción Sin Letra

Una Canción Sin Letra

By Una Cancion Sin LetraEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Una Canción Sin Letra episodes

  • Track 06 - Un día a la vez
    ¡Amigxs ya vamos a mitad de enero (¿Pueden creerlo?) y estamos felices de poder acompañarlxs con el segundo track del 2020!
    En esta ocasión, quisimos retomar una de las frases del track 05: “y la vida nos pasó”, y no nosotras a la vida, para hablar de cómo terminamos el año y cómo nos sentimos en lo que va del 2020 (Pista: ¿Cómo van con sus propósitos del año?).
    En estas fechas culturalmente importantes solemos ser más durxs con nosotrxs mismxs de lo que en realidad merecemos. Hay expectativas de estar con la familia, de tener la mejor actitud, de rápidamente volvernos la mejor versión de nosotrxs mismxs, poner buena cara, reincorporarnos a nuestras actividades y estar dispuestxs a lo que venga con este año. Esto, aunado a la ansiedad que traen los cambios, nos hacen sentir insatisfechxs. Poco a poco nos vamos generando una idea de fracaso que nos lleva a desconocer los logros que realmente obtuvimos. En este track le damos lugar a la acción pero primero reconociendo lo que estamos haciendo bien, un día a la vez.
    ¡Acompáñanos en el track con un ejercicio sorpresa y una nueva sección para todxs!
    Recursos mencionados en el track:
    Artículos
    Bowman, L. (2017) “Is it normal to feel sad that Christmas isn’t as magical as it was when you were younger?”. METRO UK. Recuperado en 2020, de: https://metro.co.uk/2017/12/25/is-it-normal-to-feel-sad-that-christmas-isnt-as-magical-as-it-was-when-you-were-younger-7180162/
    Donvito, T. (2018) “12 Reasons People Get Depressed at Holiday Time”. The Healthy. Recuperado en 2020, de:
    https://www.thehealthy.com/mental-health/depression/holiday-depression/
    Rodríguez, P. (2019) “La depresión navideña acecha a los mexicanos”. Excelsior en línea. Recuperado en 2020, de:  https://www.excelsior.com.mx/nacional/la-depresion-navidena-acecha-a-los-mexicanos/1354252
    Nuestros favoritos
    HW for life del Podcast “Speak Up Storytelling” http://speakupstorytelling.com/
    Yoga with Adriene HOME https://do.yogawithadriene.com/home
    Trabaja tus sueños “Best decade ever” de Mel Robbins https://melrobbins.com/bestdecade/
    Masterclass de Neil Gaiman “The Art of Storytelling” https://www.masterclass.com/classes/neil-gaiman-teaches-the-art-of-storytelling?utm_source=Paid&utm_medium=AdWords&utm_campaign=NG&utm_content=Brand-{keyword}-G2_BM&utm_term=Aq-Prospecting&gclid=Cj0KCQiAjfvwBRCkARIsAIqSWlNE9p-TaWDM2IkXLG3fB-Ubpn5XwfJZdwyFgPTwcApD5f98BFUCiRYaAjOAEALw_wcB
    42 min
  • Track 05 - UCSL Responde "No pueden detenernos a todos"

    ¡Estamos de vuelta con un track más! en el que damos espacio a la interacción que tuvimos con ustedes a través del track 02 “No pueden detenernos a todos”. En este track retomamos sus respuestas para platicar sobre uno de los movimientos vivos en nuestra sociedad, tomando como referencia el modelo social de la película “el Guasón”. Fueron sus respuestas las que nos dieron motor para seguir tratando de entender ¿por qué actuamos como actuamos? y ¿qué nos mueve? Te invitamos a reflexionar sobre nuestro rol como individuos en la sociedad en la que vivimos.

    36 min
  • Track 04 - El Influencer Anti Influencer con Jorge Rincón

    ¿Cuántos followers se necesitan para ser influencer? En este track invitamos a un experto y muy querido amigo para desenmascarar algunos prejuicios que tenemos sobre los influencers actuales.  Desde su realidad, Jorge Rincón nos cuenta su camino en el mundo de las redes sociales. ¿Cómo llegó a estas plataformas? ¿Quiénes fueron sus influencers? ¿Qué o quiénes lo motivan?  Y, la pregunta del millón ¿los influencers son indispensables? ¡Acompáñanos a descubrir las respuestas a estas y otras preguntas!

    Redes sociales de Jorge Rincón:

    IG: https://www.instagram.com/jorgerinconcj/

    Youtube: https://www.youtube.com/user/jorgerinconmusic

    Redes sociales de UCSL:

    IG: https://www.instagram.com/unacancionsinletra/

    Recursos mencionados:

    Carnegie, D. (2013) Cómo ganar amigos e influir en las personas. Random House Mondadori S.A. Recuperado de: https://books.google.com.mx/books?id=yeI2AAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=como+ganar+amigos+e+influir+sobre+las+personas+pdf&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwi5o_Wv6fnlAhUsgK0KHcdEApwQ6wEIKzAA#v=onepage&q&f=false


    43 min
  • Track 03 - UCSL Responde

    En este Track decidimos hacer un espacio para continuar la conversación que iniciamos desde el Track 00 con tus respuestas a las preguntas: ¿Qué nos impide tener conexiones profundas con otras personas? Y si todos queremos conectar de alguna forma ¿por qué a veces nos saboteamos en el intento? Ahora que ya lo pusimos sobre la mesa, intentaremos ponernos a prueba, ¿te atreves salir de tu zona de confort?

    Cohen, S. (2013) The Innovation of Loneliness. Shenkar College of Engineering and Design. En: https://www.youtube.com/watch?v=c6Bkr_udado 


    Charisma on command (2018) How to make someone remember you for a lifetime. En: https://www.youtube.com/watch?v=v-ps2nfkAiA

    37 min
  • Track 02 - No pueden detenernos a todos
    ¿Te has sentido identificado con alguno de los más recientes movimientos o marchas sociales? En este track platicamos del fuego que enciende a las masas para movilizarse con un objetivo en mente. Te invitamos a averiguar qué nos motiva, como individuos y sociedad, a unirnos para apoyar diferentes causas, porque al final “no son los rebeldes los que causan los problemas, son los problemas los que crean a los rebeldes”.
    Spencer, H. (2009) Social Movements & Collective Behavior: Four stages of social movements. EBSCO Research Starters online: https://www.ebscohost.com/uploads/imported/thisTopic-dbTopic-1248.pdf
    34 min
  • Track 01 - No hay café pa' tanto lunes

    Cada lunes marca la pauta de un nuevo inicio, pero por distintas razones decidimos enfrentarlo conformados y con pesadez, fatiga o angustia. Alguna vez te has preguntado, si pudiera existir un día entre domingo y lunes ¿Cómo sería? ¿Qué harías? ¿A quién le dedicarías este tiempo? ¿Te sentirías más feliz?


    En este track no sólo nos reconforta tener un cafecito cerca ¡Acompáñanos a cuestionar este contagio social y a encender un switch más!

    Estudios y recursos mencionados:

    Why are emergency departments and hospitals ‘clogged up’ on Monday's?

    Desde <https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1442-2026.1998.tb00665.x>

    The Increased Incidence on Mondays of Work-Related Sprains and Strains

    Desde <https://journals.lww.com/joem/Abstract/1996/07000/The_Increased_Incidence_on_Mondays_of_Work_Related.10.aspx>

    The Behavior of Stock Prices on Fridays and Mondays

    Desde <https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.2469/faj.v29.n6.67?journalCode=ufaj20>

    Gasoline Prices Jump Up on Mondays: An Outcome of Aggressive Competition?

    Desde <https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=1142165>

    I Need Help on Mondays, It’s Not My Day. The Other Days, I’m OK’.—Perspectives of Disabled Children on Inclusive Education

    Desde <https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1099-0860.2008.00159.x>

    On Mondays people are most bored but also most focused.

    https://www.microsoft.com/en-us/research/wp-content/uploads/2016/02/Focus20Camera-Ready20Final.pdf

    Tell me why I don't like Mondays: investigating day of the week effects on job satisfaction and psychological well‐being

    Desde <https://rss.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-985X.2005.00376.x>

    Memories of “Bad” Days Are More Biased Than Memories of “Good” Days: Past Saturdays Vary, but Past Mondays Are Always Blue

    Desde <https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1559-1816.2008.00353.x>

    An experimental study of the “blue-monday” hypothesis

    Desde <https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/1053535793900119>

    Day-of-week mood patterns in the United States: On the existence of ‘Blue Monday’, ‘Thank God it's Friday’ and weekend effects

    Desde <https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2012.691980>

    Caroline Leaf, experta en Neurociencia Cognitiva

    Desde <https://drleaf.com/pages/about-dr-leaf> 


    39 min
  • Track 00 - ¡Conectemos!

    En este primer track te compartimos qué nos movió a empezar este espacio con una que otra revelación, cómo surge el concepto de este Podcast, qué espíritu tiene, en quiénes se inspira y qué puedes esperar de esta experiencia. ¡Nos emociona empezar este camino contigo! Gracias por decir que sí. Recursos mencionados: Yoga with Adriene: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene ¡Con amor, carajo!: https://open.spotify.com/show/5YL4n5woXEUqfVNWHsSJJy?si=l0ZllIkpRwCakClyS0GEaw  Libro: Sincrodestino por Deepak Chopra (2003) Frase: "Lo que es personal es totalmente irrefutable" del libro Les États d'âme por Christophe André (2011) Redes Sociales: https://www.instagram.com/unacancionsinletra/ Correo: unacanció[email protected]

    44 min

About Una Canción Sin Letra

From the publisher's feed

En un mundo en el que nos esforzamos por alcanzar y cumplir con expectativas, cada día se presenta una invitación para cuestionar, para conocernos y defender lo que creemos. Pero ¿Cómo saber si nuestras creencias vienen desde nuestra convicción o han sido adoptadas inconscientemente? Se necesita valentía para dedicar tiempo y energía a un@ mismo, y más aún, para conectar, conocer y reconocer quién está allí.