¡Amigxs ya vamos a mitad de enero (¿Pueden creerlo?) y estamos felices de poder acompañarlxs con el segundo track del 2020!
En esta ocasión, quisimos retomar una de las frases del track 05: “y la vida nos pasó”, y no nosotras a la vida, para hablar de cómo terminamos el año y cómo nos sentimos en lo que va del 2020 (Pista: ¿Cómo van con sus propósitos del año?).
En estas fechas culturalmente importantes solemos ser más durxs con nosotrxs mismxs de lo que en realidad merecemos. Hay expectativas de estar con la familia, de tener la mejor actitud, de rápidamente volvernos la mejor versión de nosotrxs mismxs, poner buena cara, reincorporarnos a nuestras actividades y estar dispuestxs a lo que venga con este año. Esto, aunado a la ansiedad que traen los cambios, nos hacen sentir insatisfechxs. Poco a poco nos vamos generando una idea de fracaso que nos lleva a desconocer los logros que realmente obtuvimos. En este track le damos lugar a la acción pero primero reconociendo lo que estamos haciendo bien, un día a la vez.
¡Acompáñanos en el track con un ejercicio sorpresa y una nueva sección para todxs!
Recursos mencionados en el track:
Artículos
Bowman, L. (2017) “Is it normal to feel sad that Christmas isn’t as magical as it was when you were younger?”. METRO UK. Recuperado en 2020, de: https://metro.co.uk/2017/12/25/is-it-normal-to-feel-sad-that-christmas-isnt-as-magical-as-it-was-when-you-were-younger-7180162/
Donvito, T. (2018) “12 Reasons People Get Depressed at Holiday Time”. The Healthy. Recuperado en 2020, de:
https://www.thehealthy.com/mental-health/depression/holiday-depression/
Rodríguez, P. (2019) “La depresión navideña acecha a los mexicanos”. Excelsior en línea. Recuperado en 2020, de: https://www.excelsior.com.mx/nacional/la-depresion-navidena-acecha-a-los-mexicanos/1354252
Nuestros favoritos
HW for life del Podcast “Speak Up Storytelling” http://speakupstorytelling.com/
Yoga with Adriene HOME https://do.yogawithadriene.com/home
Trabaja tus sueños “Best decade ever” de Mel Robbins https://melrobbins.com/bestdecade/
Masterclass de Neil Gaiman “The Art of Storytelling” https://www.masterclass.com/classes/neil-gaiman-teaches-the-art-of-storytelling?utm_source=Paid&utm_medium=AdWords&utm_campaign=NG&utm_content=Brand-{keyword}-G2_BM&utm_term=Aq-Prospecting&gclid=Cj0KCQiAjfvwBRCkARIsAIqSWlNE9p-TaWDM2IkXLG3fB-Ubpn5XwfJZdwyFgPTwcApD5f98BFUCiRYaAjOAEALw_wcB
