Una simple sonrisa no es solo un reflejo de felicidad, sino una herramienta poderosa para mejorar el estado de ánimo propio y ajeno. Cuando nuestro cerebro detecta que elevamos las comisuras de los labios, interpreta que algo va bien y libera dopamina y serotonina, reduciendo además el cortisol, la hormona del estrés.

Incluso se ha comprobado que las personas que sonríen con frecuencia pueden llegar a vivir hasta siete años más, lo que demuestra que el gesto tiene un impacto directo en nuestro bienestar físico y emocional.

En Rumbos, la psicóloga Betty Hernández Becerra abordó el tema de la sonrisa como un gesto poderoso. A través de la psicología evolutiva y la neurociencia explicó por qué va mucho más allá de mostrar alegría.

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