Si bien pienso que hay varias mentalidades y creencias que pueden jugarnos en contra cuando queremos implementar un alimentación y estilo de vida saludables, HOY les voy a hablar más a fondo de una mentalidad específica que sabotea nuestros esfuerzos por ser constantes con nuestra vida saludable, y es la mentalidad "todo o nada" que exportamos de la mentalidad que se genera al "estar a dieta". Es un episodio cortito, pero estoy segura que las ayudará. Y cuando termines de escuchar, escríbeme ...