Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, en este episodio de Terapia para RUNNERS, les traigo la historia de Mateo, un corredor aficionado que, en su afán por mejorar su tiempo en un 10K, cometió varios errores que casi le cuestan su carrera deportiva. Estrenó zapatillas nuevas con placa de carbono, se colocó en un cajón de salida incorrecto y salió a toda velocidad en un asfalto húmedo, lo que resultó en un accidente que le dejó con una fractura en la muñeca izquierda. Tras meses de rehabilitación, Mateo superó sus miedos y limitaciones físicas, y hoy corre su 10K en 42 minutos, mucho más cerca de su objetivo inicial, pero con un enfoque más consciente y seguro.

Este episodio reflexiona sobre la importancia de respetar los límites, progresar de manera paulatina y preparar adecuadamente nuestro equipo antes de una carrera. Además, hablamos sobre cómo los relojes y gadgets deportivos son solo herramientas de referencia y no deben sustituir el monitoreo médico profesional. Acompáñame a descubrir cómo Mateo transformó una experiencia traumática en una historia de superación, tanto física como mental. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!