La ansiedad puede ser un sentimiento inquietante, de miedo o preocupación. Al principio puede ser algo simple, algo que se considera normal, como por ejemplo; antes de realizar un examen,o presentarnos a una entrevista de trabajo, o cuando vamos a hablar en publico, sentimos que nuestro cuerpo empieza a temblar, nos duele el estómago o la cabeza. Esto es algo que puede pasar en nuestra vida cotidiana, pero que se puede convertir en una carga para nosotros.