Estoy feliz que empezamos a traspasar las barreras de los tabúes que envolvían el tema de la salud mental y de asistir a terapia; sin embargo, ¿te has puesto a pensar qué hay un montón de cosas que no nos dicen de la terapia?. Promoverla es bueno, pero llegar a romantizarla nos ha alejado de la realidad y del único principio que nos ayudará en el viaje que queremos emprender (de la terapia) y es “CADA QUIEN TIENE UN PROCESO DIFERENTE”. Si es tu primera vez en terapia, este episodio es para platicarte lo que podrías esperar de la terapia (desde mi punto de vista como paciente). Si has batallado en aceptar o sentirte cómoda/o en terapia, también es para ti este episodio. Gracias por escuchar Fábrica de Mariposas.

En este episodio te platico de 7 actitudes que sabotean nuestro crecimiento y detienen nuestra vida. El primer acto de amor y de respeto propio es comprometernos con nuestro bien mayor antes que con una comodidad (emocional) momentánea. Sernos sinceros duele, ver las cosas como son duele, permitirnos sentir duele, pero evadirlo o hacer como que no existe dolerá más. Acompáñame en este episodio para descubrir de lo que te hablo y platícame en nuestras redes (Instagram: @fabricademariposas) si resonó contigo. Sin la intención de obligarte a cambiar, te comparto mis historias y mis lecciones. Estamos para crecer juntas/os.

El episodio más personal hasta ahora en Fábrica de Mariposas. ¿Has sentido miedo alguna vez? ¿Alguna vez ese miedo se cumplió? Acompáñame en este episodio, te platico la travesía de mi viaje entre la negación, la ficción y por fin...la sanación. Hoy conozco de primera mano, “lo que no te mata, te hace más fuerte”, esa frase tan cliché y tan cierta. Descubrí que soy más fuerte de lo que creí porque se necesita mucha fuerza para aceptar que no siempre la tenemos.

¿Qué pasa cuando desobedecemos la regla “no te compares con los demás? ¿Hay forma de que la envidia juegue a nuestro favor? Descúbrelo conmigo en este episodio.

¿Qué pasa cuando le regalamos excusas a las personas que nos dañan? Paremos de detener nuestro crecimiento, paremos de escoger la anestesia y no la cura.

10 verdades que tenemos que aceptar.

[Publicado de nuevo] Te platico un poco de lo que puedes esperar de Fábrica de Mariposas, además de la biografía y vida científica de Maria S. Metían (entomóloga que descubrió la metamorfosis).

Las redes sociales están inundadas con el término “responsabilidad afectiva” pero ¿qué es la responsabilidad afectiva? ¿por qué está tan de moda la responsabilidad afectiva? En este episodio te platico sobre qué es la responsabilidad afectiva. Esta chingona la moda de responsabilidad afectiva, pero para ponerlo en práctica debemos saber qué es y sobre todo, saber que es para saber cuándo nos la dan y cuando no.

Conoce tus límites.

En esta meditación guiada por la voz de Luiz Ramírez, maestro de yoga certificado y founder de @thehermitspot, estarás trabajando la atención consciente de tu cuerpo para liberar tu mente de estrés. Acompáñanos en este 6to episodio de Fábrica de Mariposas.