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Una vida productiva
Una vida productiva episodes
- EPISODIO Nº 37: El mito de la jubilación
Muchas personas ansían los supuestos días dorados que, en teoría, llegan luego de la jubilación.
Pero, ¿será realmente asi? ¿Nuestros días dorados son aquellos en los que no tengamos nada que hacer?
Te lo cuento todo en este epidosio.
23 min - EPISODIO N° 36: Cómo eliminar el aburrimiento de tu vida
El aburrimiento es una pesada emoción que surge cuando pasamos demasiado tiempo dentro de nuestra zona de confort.
De modo que para eliminarlo hay que hacer lo opuesto: salir de nuestra zona cómoda. Pero, ¿cómo?
Te lo cuento todo en este episodio.
28 min - EPISODIO N° 35: 8 estrategias para combatir el cansancio
En la época actual dominada por la inmediatez, no se nada fuera de lo normal que nos sintamos cansados, ya que siempre tenemos que estar "a la altura" de lo que los demás esperan de nosotros.
Pero, ¿tiene que ser siempre así?
En este episodio te comparto 8 estrategias para combatir el cansancio, si es que éste se ha adueñado de tu vida.
29 min - EPISODIO N° 34: Ayuno intermitente y gestión del tiempo
La práctica del ayuno intermitente puede permitirte ahorrar mucho tiempo en tu día a día, tiempo que podrías emplear en otros proyectos.
¿Te interesaría saber de qué se trata?
¡Entonces escucha este episodio!
18 min - EPISODIO Nº 33: El elevado costo de las distracciones
Vistas en el corto plazo, las distracciones parecen no tener grandes consecuencias, pero en una perspectiva mucho más amplia que abarque años e incluso décadas, las consecuencias pueden ser devastadoras, incluso irreversibles.
El efecto compuesto funciona tanto en positivo como en negativo, y para que esto último no suceda debes dejar de perder tiempo en distracciones. ¿En cuáles? Te lo comento todo en este episodio.
25 min - EPISODIO N° 32: Cómo vencer los 8 ladrones de tiempo (Parte 2)
En el episodio N° 31 te he presentado 8 ladrones de tiempo que están robando tu tiempo y que debes evitar.
En este episodio te explico cómo puedes hacerlo, así que ¡Escúchalo!
49 min - EPISODIO N° 31: 8 ladrones de tiempo que debes evitar (Parte 1)
Entre muchos otros, existen ocho ladrones de tiempo que se están robando tu mercancía más preciada... sin que te des cuenta de ello.
¿Te gustaría saber cuáles son?
¡Entonces escucha este episodio!
37 min - EPISODIO N° 30: Las 7 fuentes de la preocupación y cómo tratarlas
Existen al menos siete fuentes de preocupación que provocan malestar a la mayoría de personas.
En este episodio las analizo y te doy una serie de tips para que puedas comenzar a tratarlas.
43 min - EPISODIO N° 29: Cómo dejar de preocuparse y comenzar a ocuparse
La preocupación es un comportamiento autodestructivo que no nos impide avanzar en la vida.
Son muchas las alteraciones que provoca tanto a nivel físico, mental y emocional. Por ello es fundamental aprender a gestionarla.
Te explico cómo hacerlo en este episodio.
30 min - EPISODIO Nº 28: Cómo combatir el estrés
El estrés es una de las epidemias del Siglo XIX.
Es un enemigo silencioso que se va entrometiendo en nuestra vida sin pedirnos permiso, y puede ser muy nocivo.
Para hacerle frente debemos conocer qué es y qué lo produce, y eso es justamente lo que te cuento en este episodio.
32 min
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Una vida productiva es un podcast de productividad, desarrollo y crecimiento personal, donde aprenderás cómo administrar tu tiempo para cumplir con tus metas y objetivos más ambiciosos.