UnbreakableMom

Som det sker af og til, ja så folder det planlagte sig ikke helt ud som planlagt. Hvilket jeg er svært glad for. Denne 10! episode er bestemt ingen undtagelse.

Jeg er taget til det smukke Nordsjælland, til Græsted, for at tale med Tine Rossel. Tine er fysioterapeut, mor til 3, og i min verden, en anelse alternativ. Hun har f.eks ikke stole rundt om hendes spisebord. Og så er hun bare vildt interessant og inspirerende. Hun lavet et kursus for gravide som hedder ”FØD NATURLIGT”, og så er hun, som jeg, fan af at squatte.

Og det var lige præcis SQUAT, jeg var taget op til hende for at tale om. For der er mange holdninger til at være gravid og squatte. Jeg selv blev det frarådet pga. bækkensmerter, og gjord mod al min egen overbevisning, som der blev sagt. Line derimod ser squattet som en naturlig bevægelse som KUN kan hjælpe den gravide. Super spændende emne. Som du jo kan lytte til i denne episode af Unbreakablemom.

Og her vil jeg gerne præsenter dig for mine egne noter, som jeg skrev da jeg hørte afsnittet igennem:

Nature movement – funktionel træning – naturtro træning – livsstil – mor til 3 – gravid træning – fød naturligt – hjemmefødsel – styrt fødsel – livsændrende oplevelse – irriterende type – den gode fødsel – den gode forberedelse – hoftecirkler – naturlige bevægelsesmønstre – kravle – stå på hænder – skovskiderstilling – fødekultur – sex – åben – tabu – squat it.

Er der noget som er iøjnefaldende???

SEX!

Du har læst rigtigt. Vi kommer vidt omkring. Du kan godt glæde dig.

Det er mit håb med denne podcast, at jeg får åbnet op for emner, betragtninger, råd, snakke som kan hjælpe dig. Jeg ved godt, at mine episoder er lange.. måske for lange, det arbejder jeg på. Men jeg mener bare, at de kvinder som jeg har med, virkelig har noget vigtigt og relevant at sige, og vi dermed bør lytte til dem. Så jeg giver dem lidt ekstra taletid. Jeg håber du vil syntes om denne episode. Og dele den med alle du kender. Spred det gode budskab – så at sige. Det vil gøre mig rigtig glad.

Jeg føler, at jeg lige må komme med en enkelt eller to disclaimer, bare sådan at I ikke kommer efter mig med høtyven. (til de københavnske lyttere, så er en høtyv en form for skovl, men bare til hø i stedet for jord. Den bliver også brugt som oprørs våben… Tænk på scenen fra ”Skønheden og Udyret” for landsbyboerne går i samlet flok op til Udyret..)

Rigtig god fornøjelse med denne 10! episode af Unbreakablemom.

”Unbreakablemom” er en podcast serie, som prøver at gøre træning under graviditet og efter fødslen til alle mors-eje. ”Unbreakablemon” hylder det uperfekte, det akavet og det vi alle tænker men sjældent taler om.

I episode 9 er jeg ude og besøge Julie Kernan. Julie har valgt et liv, hvor hun er chef i eget liv. Hun er selvstændig, alene mor til 2 drenge og bare gennemført sejt. Hun lukkede øjnene og tog et meget modigt spring ud i egen biks, som indtil videre har ført til en hverdag hun ikke vil bytte for noget andet, og med “arbejdet” lige udenfor døren. Julie hjælper andre kvinder til, at opnår deres EGEN drømmekrop med udgangspunkt i hendes egne erfaringer og en masse spændende uddannelser.

Jeg glæder mig til, at du skal høre mere fra og om Julie, for hun er virkelig god.

Rigtig god fornøjelse med episode 9.

Inden du hør EP8, så vil jeg bede dig om at høre introen som er uploaded lige inden denne her…. Så giver det hele lidt mere mening.

”Unbreakablemom” er en podcast serie, som prøver at gøre træning under graviditen og efter fødslen til alle mors-eje. ”Unbreakablemon” hylder det uperfekte, det akavet og det vi alle tænker men sjældent taler om.

Cecilie Høgsbro er mange ting. Først og fremmest er hun et fantastisk inspirerende menneske. Hun er mor. Hun er forlovet. Hun arbejder. Og så er hun nysgerrig og dejlig nørdet.

Hun har et hav af forskellige trænings certifikater, hun går all in i de ting som interessere hende. Men hun har også lært at acceptere hendes egne begrænsninger og hun har lært at prioritere. Denne episode skulle primært have handlet om vores fælles vej ind i crossfit, hvordan det hele begyndte og hvorfor vi elsker sporten. Men kom mere til at handle om at finde balancen i det nye liv som mor.

Jeg håber, at du kære lytter, kan se igennem fingere med, at jeg snakker – og griner, alt for meget. Og jeg håber du har tålmodigheden til at høre denne episode til ende, for Cecilie har virkelig mange guldkorn til dig.

”Unbreakablemom” er en podcast serie, som prøver at gøre træning under graviditet og efter fødslen til alle mors-eje. ”Unbreakablemon” hylder det uperfekte, det akavet og det vi alle tænker men sjældent taler om.

Cecilie Høgsbro er mange ting. Først og fremmest er hun et fantastisk inspirerende menneske. Hun er mor. Hun er forlovet. Hun arbejder. Og så er hun nysgerrig og dejlig nørdet.

Hun har et hav af forskellige trænings certifikater, hun går all in i de ting som interessere hende. Men hun har også lært at acceptere hendes egne begrænsninger og hun har lært at prioritere. Denne episode skulle primært have handlet om vores fælles vej ind i crossfit, hvordan det hele begyndte og hvorfor vi elsker sporten. Men kom mere til at handle om at finde balancen i det nye liv som mor.

Jeg håber, at du kære lytter, kan se igennem fingere med, at jeg snakker – og griner, alt for meget. Og jeg håber du har tålmodigheden til at høre denne episode til ende, for Cecilie har virkelig mange guldkorn til dig.

Vi lyttes ved i EP8 – det starter j et sted

Lidt tanker her og der. Overvejelser og den slags. Her har jeg ingen dagsorden, jeg snakker bare om de ting som er.

“Unbreakablemom” er en podcastserie, som prøver at gøre træning under graviditeten og efter fødslen til alle mors-eje. “Unbreakablemom” hylder det uperfekte, det akavet og det vi alle tænker men sjælden taler om.

I dette afsnit handler det om min frygt for, at udvikle diabetes 2. Og så handler det om, og er en opfordring til, at gå. Træk din efter-fødsels-træning ned på et niveau hvor du selv kan være med, hvor din krop får ro til at restituere efter noget af en omgang (fødslen)! Vi kan alle gå. Gå lange ture med din barnevogn, hør en podcast (MIN) eller en anden god en. Og her vil jeg opfordre til at høre “Detox din hjerne”. Den er fantastisk. Eller “Harder to kill radio” eller “Plus en” eller “Serial” eller “Third ear” eller eller eller… der er SÅ mange gode derude.

Jeg håber, at der er noget i min snak du kan få noget ud af. Del endelig Unbreakablemom med dine venner og veninder, nok mest veninder. Og rate mig på ITunes. Og kommenter og skriv til mig. Unbreakablemom er også på instragram “Unbreakablemom.dk”

Vi høres

Hejhej

En lille knas af hvad der kommer til at ske. Forhåbentlig. Her i Unbreakablemom podcast.

Jeg er på ferie, og er på vej ned i byen for at hente morgen croissanter og olivenbrød. Jeg taler IKKE fransk. Men jeg prøver. Lidt ala Joey i Venner. De elsker mig de franskmænd…. eller det tror jeg ihvertfald nok er det de siger…..

Snarest kommer næste episode op… jov jov, den er god nok. Jeg har en episode på lager, og så er det vidst også snart tid til at jeg får snakket med nogle stærke, seje damer.

Lyt med og anmeld og spørg og skriv og læs.

HejHej

Denne episode handler om graviditets gene no1! Bækkensmerter! Jeg snakker med Lene Raagaard Nisted om hendes kamp med bækkensmerter og om hvordan hun oplevede dem OG oplever dem i dag 4 år efter hendes fødsel. Lenes historie er enormt lærerig, så hør efter hvad hun siger, og hør efter hvad din krop fortæller dig. Rigtig god fornøjelse.

Ps. støj i baggrund er marathon i Århus, hvor vi sidder på cafe og optager.

En lille præsentation, introduktion af hvad du kan vente dig i Episode 5 om bækkensmerter. Tak til Lene fordi du ville lege med.

Opfordring til at smide t-shirten under en svedig WOD!