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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts, Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous décrit en quoi le stress est le principal responsable des difficultés relationnelles que vous vivez.

S’il est vrai que pour une relation épanouissante l’autre joue un rôle aussi important que le notre, dans cet épisode vous aller découvrir en quoi le stress vous mine le terrain avant même d’avoir commencé une interaction avec quelqu’un.

Voici un voyage dans votre for intérieur pour dénouer des pièges et avoir toutes les cartes en main pour des relations satisfaisantes, apaisées et épanouissantes.  

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 l’impact du stress dans nos relations
👉 comprendre et améliorer les séquences de communication 
👉 découvrir, gérer et libérer tout ce qui nous empêche de vivre en paix avec les autres
👉 les 3 grandes clés pour des relations épanouissantes

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)
Ep. 63 : Au-delà du Stress avec la Pleine Conscience (4/5)

Cette chaine vous est présentée par Konxus Media, le média pour une Vie Pro et Perso en Conscience.

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Notre but est de diffuser au plus grand nombre et gratuitement des clés concrètes et applicables pour la transformation et la croissance personnelles. Nous voulons apporter des contenus positifs, constructifs, pédagogiques, humains et responsables, servis avec pragmatisme et une approche pratique qui donne toute sa place au bon sens et à l’expérience vécue .

Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente les fondamentaux de la pleine conscience. Cette pratique, largement approuvée par la science et les plus grands hôpitaux du monde, est une approche de santé physique et mentale, mais aussi un outil puissant pour lutter contre le stress et un pont d'or pour éveiller votre potentiel. Découvrez les rouages de cette pratique très en vogue et pourtant connue depuis des millénaires. Derrière son apparente simplicité se cache une puissance extraordinaire tout comme certains pièges qu'il convient d'éviter pour une découverte approfondie et en toute sécurité. 

👉 qu’est-ce que la pleine conscience
👉 stress et PC
👉 cultiver l’instant présent pour dépasser le stress
👉 Découvrir la PC
👉 pour aller plus loin
👉 Attention aux pièges
👉 Best of du best of... S'il faut appeler quelqu'un c'est eux...

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :

Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast, Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre entame le 3ème épisode de la Masterclass Podcast Serie destinée à "mieux comprendre le stress (et lui faire la peau !)".

Aujourd'hui, il sera question de comprendre ces programmes limitants qui ont pour origine le stress et qui ont tendance à vous mettre des bâtons dans les roues, quand c'est n'est pas vous créer de sérieux problèmes !

Vous apprendrez à les reconnaître et à les contourner afin d'arrêter de subir le stress et ces effets collatéraux insidieux qui, trop souvent, agissent sans que vous vous en aperceviez ! 

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 comprendre comment nous nous programmons et nous nous limitons involontairement à cause du stress
👉 nos programmes de base : fuite, attaque, inhibition 
👉 nos programmes créés de toutes pièces par nos soins
👉 les addictions vues à travers le stress,
👉 des solutions pour faire face à ces problèmes
👉 et une vision toujours optimiste car le stress : on peut lui faire la peau ! 

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir les coulisses du burnout. Il sera question d’apprendre à reconnaître les marqueurs d’un épuisement et d’un stress chroniques puis comment mènent-ils, étape par étape, à un burnout.

Vous saurez vous situer grâce à une description précise des très nombreux symptômes liés á ces espaces d’épuisement physique, émotionnel, mental et énergétique.

Le tout avec un message positif, toujours serti d’optimisme car, derrière cette rude épreuve, se cache la plus belle des découvertes qu’il pourrait vous être donné de faire : qui vous êtes réellement et quelle est la juste place que vous devriez occuper dans ce monde. Et derrière cette chemin de pénitence, la découverte des ressources pour vous donnez le droit d’accueillir et de vivre cette belle promesse.  

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 La partie invisible du stress et de la fatigue chronique
👉 La partie visible du stress et de la fatigue chronique, avec dans le détail :
👉 Les bobos, douleurs et alertes qui précèdent le burnout
👉 L'évolution de l'espace émotionnel
👉 L'évolution des espaces mentaux
👉 L'évolution des relations
👉 Que faire pour éviter le burnout

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Comprendre le Stress"

Le premier épisode est :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast, Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre décrit les bases du stress à travers un angle différent. Il est question de comprendre comment il vient s'immiscer dans notre vie de tous les jours pour créer des déséquilibres que nous mal-interprétons mais qui nous affectent durablement. Il est question de prendre le stress à contre-pied et d'en faire une opportunité pour entamer un chemin de croissance personnelle qui mène, au passage, à un détachement épanoui !

Découvrez comment y arriver dans les épisodes de cette nouvelle Masterclass Podcast Serie pour "Vivre Sans Stress".

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 La physiologie du stress
👉 Le fonctionnement du cerveau et se programmation induite par le stress 
👉 Le stress et le sommeil
👉 Le stress et les déséquilibres nutritionnels et digestifs
👉 Le stress et la sexualité
👉 Le stress et les émotions
👉 Le décalage horaire du stress
👉 L'exercice le plus efficace pour lutter contre le stress d'après la neuroscience : et il ne prend que quelques secondes !

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir le voyage extraordinaire de découverte de la voix. C'est une aventure au plus profond de l'essence gutturale et animale de l'être et qui vous emmène jusqu'aux plus hautes sphères sacrés de l'essence de l'être, à travers un chemin de libération qui se passe du mental et de son intellectualisation. Découvrez un parcours d'une puissance extraordinaire et qui pourrait bien être un "hack" du chemin vers l'éveil. La voix : une voie qui ne vous laissera pas indifférent.e. 

Dans cet épisode vous découvrirez :  

👉 La découverte de la voix et sa puissance 
👉 Le lien à l’expression à son être profond 
👉 Le voyage de découverte et de sublimation du soi à travers le sondage et la sculpture de la voix 
👉 La libération de la parole et la libération de l’être 
👉 Une approche concrète pour libérer cette puissance, accompagné.e ou sous la douche 

Pour aller plus loin :
Les stages "Trouver Sa Voix Unique", d'Ulrik Balrod.
Les voyages et la voix angélique de Rachel Exposito.

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir l'ego, sa construction et, très particulièrement, les pièges qu'il vous tend au fur et à mesure que vous vous attelez à le travailler.

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉  Comprendre l'ego et sa construction psychologique.
👉  Les différents pièges de l'ego et fur et à mesure de votre parcours de croissance personnelle.
👉  Comment reconnaître et déjouer ces pièges
👉  Le tout pour un transcendance sublimée de l'être !

Rien que ça ! 😄

Cet épisode vient compléter l'episode 13 : Comprendre l'Ego pour Apprendre à s'Aimer de cette chaîne de podcasts. 

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène à la découverte d’un réservoir émotionnel qui aide notre corps à gérer les trop-pleins émotionnels sans que ces derniers n’affectent notre santé physiologique et psychologique.

Or, quand vous entamez un parcours thérapeutique et de développement personnel, vous vous exposez, éventuellement, à des purges émotionnelles normales mais qui peuvent être désarçonnantes si vous ne vous y attendez pas. Découvrez les coulisses de notre intelligence émotionnelle autonome et un mécanisme méconnu qui pourrait vous faire peur alors qu’il est tout a fait bénin et un bon signe de croissance personnelle. 

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 Les coulisses des émotions
👉 la notion de réservoir émotionnel, sa raison d’être et ses mécanismes
👉 les différentes types de mémoires et leur effet sur nous
👉 la notion de purge émotionnelle involontaire
👉 comment faire face à une purge émotionnelle
👉 la place de ces mécanismes dans notre chemin d’éveil de conscience 

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre décrit les schémas relationnels qui peuvent mener à des comportements énergivores. Il sera question de comprendre les mécanismes, les stratégies qui les mettent en place mais aussi d'apprendre à les identifier et s'en protéger.

Dans cet épisode il sera question de :

👉  Poser le cadre des situations énergivores, pas toutes liées à des personnes
👉  Comprendre les origines de ces comportements
👉  Les 2 types de profils de personnes énergivores
👉  Comment les identifier
👉  Comment protéger son énergie
👉  Les nouvelles perspectives pour des relations épanouissantes qui s'ouvrent grâce à ces découvertes

Cet épisode nait d'une question d'Imane B., membre de la communauté. N'hésitez pas à nous écrire pour nous poser des questions ou nous suggérer des sujets pour de prochains épisodes. 

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les trois clés essentielles pour développer votre intelligence émotionnelle. A travers elles vous entamez un parcours de compréhension et de découverte de vos émotions. C’est le premier pilier de l’intelligence émotionnelle. Le deuxième est apprendre à exister avec les émotions, les siennes et celles des autres. Découvrez aussi des recommandations pratiques. L’intelligence émotionnelle est quelque chose que vous pouvez déployer simplement pour atteindre une compétence en peu de temps qui dépasse amplement celle de votre entourage.  

Dans cet épisode il sera question de :

👉 poser le cadre de l’intelligence émotionnelle
👉 pourquoi vous évoluerez très vite vers une intelligence émotionnelle au-delà de la moyenne
👉 les 3 clés pour le développement de l'intelligence émotionnelle
👉 l’exercice en or pour les appliquer
👉 des recommandations pratiques pour aller encore plus loin
👉 les 4 cas de figure où vous ne devez pas pratiquer des exercices d’intelligence émotionnelle sans l’avis d’un professionnel de la santé et pourquoi 

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