Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la respiration et son lien avec le stress et la santé globale. Elle explique comment une mauvaise respiration peut affecter le diaphragme, le système nerveux et la digestion. Des techniques de respiration consciente sont proposées pour améliorer le bien-être et réguler le système nerveux.

Liste d’attente programme Digest & Glow en juin : 

https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow-cohorte-mai-2025

Travaillons ensemble

Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!

https://namastecocolatte.com/naturopathie/ 

Programme REFORM

Un tout nouveau programme voit le jour chez Namasté & Coco Latté! REFORM est un plan d’entraînement tout inclus pour t'aider à maintenir ton équilibre hormonal, retrouver ta vitalité et te remettre en forme une fois pour toutes. Ce programme unique sur la Rive-Sud de Montréal allie Pilates sur reformer, naturopathie et ostéopathie pour t'aider à bâtir un mode de vie aligné qui te permettra de retrouver ta vitalité et d'atteindre des résultats durables en matière de remise en forme. 

https://namastecocolatte.com/reform-pilates-sur-reformer 

MOMENTS FORTS

00:00 La respiration et le stress

02:59 Le diaphragme et ses fonctions

06:03 Techniques de respiration consciente

12:06 L'impact de la respiration sur la santé

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Ressources:

• Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo 
• Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii 
• Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien
• Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ 

Retrouve-moi sur les réseaux:

• Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin 
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.