Dans cet épisode je vous parle de la rentrée, ce grand moment où si on loupe le coche, on peut vite se retrouver à plat, sur les rotules, épuisé, ...

Vous pouvez très facilement endiguer ce phénomène redondant d'année en année en appliquant tout simple le TECHNIQUE MBD.

Alors non, il ne s'agit pas de drogue, bien que ... en soit si vous l'appliquez bien je pense que les effets peuvent être tels que ça peut vous transformer !

Dans ce podcast nous aborderons :

• Manger : la balance santé / plaisir, je vous explique la gymnastique et surtout on voit comment constituer son assiette pour être en pleine forme (Retrouvez les recettes sur : www.cuisinersansgluten.com)
• Bouger : l'activité physique de bon matin, une technique qui a fait ses preuves avec 15 à 20 minutes de pratique dès le réveil
• Dormir : minimum 8h par nuit et une astuce en prime pour faciliter votre endormissement et favoriser un sommeil de qualité

Vous allez voir, transformer votre rentrée en un océan d'énergie c'est possible et avec seulement de tout petits changements de rien du tout !

Je vous souhaite une bonne écoute.

N'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast pour être averti des prochains épisodes.

Et surtout partagez le à toutes les personnes que ça pourrait aider !

Allez je compte sur vous et vous dis à la semaine prochaine !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.